Pokročilé hodnocení kondice a předepisování cvičení

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Obsah knihy:

Jedná se o volnou verzi knihy Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, která studentům nabízí levnější tištěnou verzi textu.

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, je definitivním zdrojem informací pro provádění testování tělesné zdatnosti a přizpůsobení cvičebních programů. Tato komplexní příručka, která vychází již v devátém vydání, je plně aktualizována o nejnovější výzkumy, nejnovější pokyny pro testování a předepisování cvičení a nejnovější obsah programů.

Text odráží nejnovější pokyny pro testování a předepisování cvičení od American College of Sports Medicine (ACSM) spolu s doporučeními pro pohybovou aktivitu od americké vlády a American Heart Association. Zdůrazňuje pokyny ACSM pro fyzickou aktivitu a požadavky na testování cvičení, které je třeba zvážit před zahájením cvičebních programů. Deváté vydání kombinuje důležitý výzkum s praktickou aplikací testovacích a předepisovacích protokolů a obsahuje také:

⬤  Nový celobarevný interiér, který poskytuje více detailů a pochopení pojmů prostřednictvím fotografií a obrázků.

⬤  Nové postranní lišty pro hodnocení krok za krokem, které usnadňují vyhledávání a odkazování na postupy hodnocení.

⬤  Moderní pokyny pro používání současných technologií k testování a sledování fyzické aktivity.

⬤  Ukázky mnoha hodnocení a cvičení v 73 videoklipech.

Text je strukturován podle pěti složek tělesné zdatnosti - kardiorespirační kapacity, svalové zdatnosti, tělesného složení, flexibility a rovnováhy - a začíná přehledem tělesné aktivity, zdraví a chronických onemocnění, včetně diskuse o předběžném zdravotním screeningu a klasifikaci rizik. Čtenáři získají přehled o terénních a laboratorních hodnoceních a testovacích protokolech pro každou složku spolu s podrobnými informacemi o správném provádění nejběžnějších hodnocení. Souvisejících 73 videoklipů, poskytovaných online prostřednictvím HK Propel, poskytuje podrobné instrukce a ukázky provádění mnoha hodnocení a cvičení; patří mezi ně hodnocení funkčních pohybů, testování přítahů a kliků, trénink na setrvačníku a další.

V neposlední řadě čtenáři promění výzkum v praxi tím, že pochopí, jak navrhnout individuální cvičební předpis, který bude přizpůsoben každému klientovi na základě výsledků individuálního hodnocení. Pro každou složku fitness jsou uvedeny informace o vhodných tréninkových metodách a úvahách o programování.

Díky bezkonkurenční hloubce záběru a jasně nastíněnému přístupu kniha Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription překlenuje propast mezi výzkumem a praxí jak pro studenty, tak pro cvičební profesionály, kteří touží rozšířit své znalosti a dovednosti v oblasti hodnocení prvků kondice a navrhování individualizovaných cvičebních programů.

Získejte kredity/jednotky dalšího vzdělávání! K dispozici je také zkouška dalšího vzdělávání, která využívá tuto knihu. Lze ji zakoupit samostatně nebo jako součást balíčku, který obsahuje knihu i zkoušku.

Poznámka: Kód pro přístup k online videím je součástí všech nových tištěných knih.