Pokročilé hodnocení kondice a předepisování cvičení

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Obsah knihy:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, je definitivním zdrojem informací pro provádění testování fyzické zdatnosti a přizpůsobení cvičebních programů. Tento komplexní průvodce, který nyní vychází již v devátém vydání, je plně aktualizován o nejnovější výzkumy, nejnovější pokyny pro testování a předepisování cvičení a nejaktuálnější obsah programů.

Text odráží nejnovější pokyny pro testování a předepisování cvičení od American College of Sports Medicine (ACSM) spolu s doporučeními pro pohybovou aktivitu od americké vlády a American Heart Association. Zdůrazňuje pokyny ACSM pro fyzickou aktivitu a požadavky na testování cvičení, které je třeba zvážit před zahájením cvičebních programů. Deváté vydání kombinuje důležitý výzkum s praktickou aplikací testovacích a předepisovacích protokolů a obsahuje také:

⬤  Nový celobarevný interiér, který poskytuje více detailů a pochopení pojmů prostřednictvím fotografií a obrázků.

⬤  Nové postranní lišty pro hodnocení krok za krokem, které usnadňují vyhledávání a odkazování na postupy hodnocení.

⬤  Moderní pokyny pro používání současných technologií k testování a monitorování fyzické aktivity.

⬤  Ukázky mnoha hodnocení a cvičení v 73 videoklipech.

Text je strukturován podle pěti složek tělesné zdatnosti - kardiorespirační kapacity, svalové zdatnosti, tělesného složení, flexibility a rovnováhy - a začíná přehledem tělesné aktivity, zdraví a chronických onemocnění, včetně diskuse o předběžném zdravotním screeningu a klasifikaci rizik. Čtenáři získají přehled o terénních a laboratorních hodnoceních a testovacích protokolech pro každou složku spolu s podrobnými informacemi o správném provádění nejběžnějších hodnocení. Souvisejících 73 videoklipů, poskytovaných online prostřednictvím HK Propel, poskytuje podrobné instrukce a ukázky provádění mnoha hodnocení a cvičení; patří mezi ně hodnocení funkčních pohybů, testování přítahů a kliků, trénink na setrvačníku a další.

V neposlední řadě čtenáři promění výzkum v praxi tím, že pochopí, jak navrhnout personalizovaný předpis cvičení, přizpůsobený každému klientovi na základě individuálních výsledků hodnocení. Pro každou složku fitness jsou uvedeny informace o vhodných tréninkových metodách a úvahách o programování.

Kniha Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription (Pokročilé hodnocení tělesné zdatnosti a předepisování cvičení) s bezkonkurenční hloubkou záběru a přehledným přístupem překlenuje propast mezi výzkumem a praxí pro studenty i profesionály v oblasti cvičení, kteří si chtějí rozšířit své znalosti a dovednosti v oblasti hodnocení prvků tělesné zdatnosti a navrhování individuálních cvičebních programů.

Získejte kredity/jednotky dalšího vzdělávání! K dispozici je také zkouška dalšího vzdělávání, která využívá tuto knihu. Lze ji zakoupit samostatně nebo jako součást balíčku, který obsahuje knihu i zkoušku.

Poznámka: Kód pro přístup k online videím je součástí všech nových tištěných knih.