Pěstujte svou vděčnost: Deník vděčnosti: Průvodce pro vytváření radostného života: Deník vděčnosti: Průvodce pro vytváření radostného života

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Grow Your Gratitude: A Guided Journal for Creating a Joyful Life

Obsah knihy:

Tato interaktivní kniha, která je skutečně jedinečným deníkem vděčnosti vytvořeným na základě vědeckého výzkumu neuroplasticity a toho, jak si lidé budují odolnost, vás naučí, jak přijmout pozitivitu a skutečné radosti života.

Většina lidí se domnívá, že vděčnost je prostě pocit nebo emoce, která se dostaví, když pro vás něco uděláte, ale výzkumy ukazují, že ve skutečnosti jde o něco víc. Vděčnost je stav bytí. Je to osobní místo, kam můžete sáhnout, když potřebujete útěchu, nasměrování a perspektivu. Výzkumy ukazují, že díky každodennímu praktikování vděčnosti můžeme získat sílu a odolnost, abychom zvládli každodenní výzvy a dokonce i ty nejtěžší zážitky.

Tento deník s průvodcem, který do vašeho života vnese klid a pozitivitu, obsahuje otázky a podněty k zamyšlení, které můžete vyplňovat každý den, a zábavné aktivity pro větší interakci v dobrých dnech a psaná prohlášení vděčnosti k přečtení pro těžší dny. Důležité je, že kniha poskytuje také nástroje, které potřebujete k tomu, abyste si každodenní praxi vděčnosti zařadili do své rutiny. V knize najdete také inspirativní citáty, které vás budou provázet na vaší cestě, a seznam doporučené literatury na konci knihy.