Periodizace: Teorie a metodika tréninku

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro své komplexní pokrytí principů periodizace a silového tréninku. Je popisována jako základní zdroj informací pro trenéry a sportovce, který poskytuje cenné poznatky a vědecké podklady. Někteří čtenáři však upozornili, že značná část je věnována spíše obecné síle a kondici než konkrétním periodizačním technikám.

⬤ Komplexní a podrobné pokrytí periodizace
⬤ obsahuje vědecké odkazy
⬤ použitelné pro různé sporty a širokou populaci
⬤ srozumitelné
⬤ obsahuje užitečné tréninkové příklady a metody
⬤ vřele doporučujeme trenérům a silovým profesionálům.

Značná část obsahu pokrývá obecnou sílu a kondici, což nemusí splnit očekávání těch, kteří hledají informace specificky o periodizaci; zkušeným čtenářům, kteří znají jiná díla, například „Supertraining“, nemusí přinést nové poznatky.

(na základě 81 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Periodization: Theory and Methodology of Training

Obsah knihy:

Tudor O.

Bompa, průkopník periodizačního tréninku, a Carlo A. Buzzichelli, jeden z nejvýznamnějších světových odborníků na tréninkové metody, využívají vědeckou podporu a své odborné znalosti, aby vás naučili, jak maximalizovat tréninkové výsledky pomocí periodizace.