Patnáctiminutová léčba srdce: Přírodní způsob, jak se zbavit stresu a uzdravit srdce za pouhých několik minut denně

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Kennedyho představuje techniku B-R-E-A-T-H-E, jejímž cílem je pomoci jednotlivcům zvládat stres a zlepšit zdraví srdce. Recenzenti knihu obecně chválí pro její přístupný styl psaní, užitečné relaxační techniky a pronikavé vyprávění, ačkoli někteří ji kritizují za to, že obsahuje příliš mnoho výplňového obsahu a nedostatek empirických údajů.

⬤ Účinné relaxační techniky, které pomáhají zvládat stres a zlepšují zdraví srdce.
⬤ Přístupný a poutavý styl psaní, který zahrnuje vyprávění příběhů, díky němuž jsou informace zábavné a poučné.
⬤ Poskytuje praktické nástroje, které čtenáři snadno využijí a zavedou.
⬤ Četné anekdotické důkazy a případové studie, které ilustrují přínosy technik.

⬤ Obsahuje mnoho výplňového obsahu, přičemž někteří recenzenti měli pocit, že hlavní cvičení mohla být podána stručněji.
⬤ Některé části jsou příliš technické a podrobné, což může některým čtenářům ztěžovat jejich sledování.
⬤ Chybí empirické údaje, které by doložily účinnost technik, což vede ke skepsi ohledně jejich univerzálního použití.

(na základě 30 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 15 Minute Heart Cure: The Natural Way to Release Stress and Heal Your Heart in Just Minutes a Day

Obsah knihy:

Od špičkového kardiologa - jednoduché techniky snižování stresu k prevenci a zvrácení čtyř hlavních druhů srdečních onemocnění.

Kniha 15minutová léčba srdce ukazuje, jak může stres poškozovat náš kardiovaskulární systém, a nabízí praktické a snadné způsoby, jak stres přirozeně rozptýlit, aniž byste museli vynaložit mnoho času nebo peněz. Vysvětluje souvislost stresu a srdečních onemocnění u čtyř hlavních typů srdečních chorob - infarktu, arytmie, městnavého srdečního selhání a onemocnění srdečních chlopní - a vybaví vás osvědčenou autorovou technikou BREATHE, která vám pomůže zastavit stres v jeho počátcích.

⬤ Učí techniku BREATHE (začátek, uvolnění, představa, aplikace, léčba, uzdravení, konec), která vám pomůže uzdravit a chránit vaše srdce.

⬤ Dává vám konkrétní dechová cvičení a cvičení s řízenou představivostí pro snížení stresu, která můžete provádět kdekoli a kdykoli.

⬤ První kniha předního kardiologa o souvislosti stresu a srdečních onemocnění - Dr. Kennedy je bývalým ředitelem srdeční katetrizační laboratoře a ředitelem lůžkové kardiologie v Kaiser Permanente Medical Center, San Rafael, Kalifornie, a současným lékařským ředitelem preventivní kardiologie a wellness v Marina Del Rey Hospital, Marina Del Rey, Kalifornie, a členem představenstva American Heart Association.

⬤ Obsahuje příklady skutečných případů z autorovy bohaté klinické praxe.

Nedovolte, aby stres zraňoval vaše srdce. Odhalte léčivé účinky patnáctiminutové srdeční kúry a objevte úžasný pocit soustředění a klidu, který vám přinese do života.