Bible zdraví srdce: Pětistupňový plán prevence a zvrácení srdečních onemocnění

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Kennedyho o zdraví srdce představuje kombinaci dobře prozkoumaných informací a praktických strategií pro prevenci srdečních onemocnění a podporu celkového zdraví. Zatímco mnozí ji považují za neocenitelnou a motivující, někteří uživatelé vyjádřili nespokojenost se srozumitelností a praktickým provedením některých technik, zejména ve vydání pro Kindle.

Dobře prozkoumaný a motivující obsah, praktické strategie pro zdraví srdce, dobré tipy pro prevenci srdečních onemocnění, pro mnohé snadno čitelné, nabízí skvělé informace a cenné rady.

Problémy s čtivostí vydání pro Kindle, špatně upravená verze s chybějícími slovy a duplicitními odstavci, některý obsah považován za opakující se a ne jedinečný, chybí provedení slibovaných vizualizačních cvičení.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Heart Health Bible: The 5-Step Plan to Prevent and Reverse Heart Disease

Obsah knihy:

Sledujte svůj H-E-A-R-T.

Srdeční onemocnění zůstává v USA na prvním místě mezi zabijáky mužů a žen a každoročně si vyžádá téměř milion životů - více než kdykoli předtím, a to navzdory nedávným pokrokům v lékařském výzkumu, které nám otevírají cestu k delšímu a zdravějšímu životu. Náš moderní životní styl může stále poškozovat naše srdce a ohrožovat nás kardiovaskulárními příhodami. Dobrou zprávou je, že ve většině případů lze optimálního zdraví srdce dosáhnout bez lékařského předpisu. Přesto neexistuje žádná zázračná kulka nebo rychlé řešení - zvrácení a konečná prevence srdečních onemocnění vyžaduje dlouhodobý a udržitelný přístup. Dr. John M. Kennedy v knize The Heart Health Bible (Bible zdraví srdce) vychází z více než dvacetiletých zkušeností preventivního a intervenčního kardiologa a nabízí posilující přístup ke zdraví srdce pomocí H-E-A-R-T, pětibodového plánu, který snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění:

Heal váš krevní tlak.

Energizujte své srdce.

Omezte množství tuků.

Snižte hladinu cukru v krvi.

Snižte hladinu triglyceridů.

Dr. Kennedy vám ukáže, jak každý z těchto kroků začlenit do každodenní rutiny a vytvořit tak základ pro zdraví, které vám může zachránit život. Součástí Bible zdraví srdce je také dieta Dr. Kennedyho 5 za 1, která obsahuje potraviny a recepty zdravé pro srdce, a také plán, který pomůže rodičům nastartovat u dětí zdravý životní styl.