Omad: Přerušovaný půst: průvodce, jak zhubnout tuk, zvýšit svou spiritualitu a udělat více práce

Recenze čtenářů

Kniha o přerušovaném půstu je oceňována pro svou srozumitelnost, celkovou uspořádanost a integraci různých aspektů života. Mnoha čtenářům změnila život a snadno se jí řídili. Někteří však měli pocit, že v ní chybí konkrétní informace o přístupu OMAD (One Meal a Day), a kritizovali autorův pohled na nízkokalorickou stravu.

Dobře napsaná a informativní, nabízí několik možností přerušovaného půstu, přináší jasné vysvětlení, integruje duševní, duchovní a fyzické aspekty, snadno se čte a dodržuje, poskytuje dobré informace o výhodách.

Chybí konkrétní podrobnosti o OMAD, část obsahu se opakuje a lze ji najít na internetu, kritika autorova přístupu k nízkosacharidovému stravování, který nemusí být vhodný pro všechny čtenáře.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Omad: Intermittent Fasting Guide to Losing Fat, Increasing your Spirituality and Getting More Work Done

Obsah knihy:

Jedná se o další hloupou knihu o tom, jak zhubnout. - Asi si to říkáte, že? Ano, je tu něco hloupého - je to Tuk a k jeho zhubnutí je rozhodně třeba udělat sh*t.

Představujeme: Chytřejší průvodce, který vám umožní odhalit tajemství spalování tuků a začít zdravě žít. Jedno jídlo denně - Průvodce přerušovaným půstem k odbourávání tuků.

Co je to přerušovaný půst? - Jedná se o jednoduchý dietní protokol, při kterém se střídají období půstu a jídla.

Kniha vás nejen dovede k vašemu dokonalému já, ale také vás naučí všechny důležité změny, které se odehrávají ve vašem těle.

Právě teď však možná uslyšíte děsivý hlas, který říká:

"Dodržovat omezující kalorické diety a postupy je tak vyčerpávající, že to prostě nemůžu dál dělat".

NEBO.

"Dělali jste všechno podle předpisů, ale vaše váha se stále znovu a znovu vrací. Připadá mi to jako mučení ".

Počkejte... kdo řekl, že být zdravý je mučení? To je šílené, někdo to úplně zpackal. Zdravý život je šťastný život.

Přesně tak. Aniž byste se mučili, existuje způsob, jak se podívat do zrcadla a jednoho dne si říct - "jsem k padnutí nádherná". Nebylo by to zatraceně fantastické?

Zavřete oči a představte si, že dnes je ten den. Opravdu se podívejte na svou lepší verzi:

Méně tuku, méně celulitidy, méně nadváhy.

Žádné potíže s dýcháním.

Jste sebevědomější a sexy.

Nestojí to za to? Tento váš sen se vám splní. Nevzdávejte se.

Žádné výmluvy, žádné váhání. Tady je to, co vám tento průvodce nabízí:.

⬤ Přirozený způsob hubnutí a zlepšení zdraví bez počítání kalorií.

⬤ Žádné stresující postupy, jen starý dobrý půst.

⬤ Různé metody přerušovaného půstu a jejich výhody.

⬤ Podrobný popis toho, k jakým změnám dochází ve vašem těle během půstu.

⬤ Úspěšné příběhy, které vás inspirují k tomu, abyste okamžitě začali žít lépe.

Buďte silnější než vaše výmluvy. Nepochybujte o sobě, nepochybujte o svém snu. Čas odpočinku skončil, zvyšte svou duchovnost a produktivitu, začněte zdravě žít už od této chvíle a LET'S GET SH*T DONE.