Okamžité hubnutí s omezeným rozpočtem: Kuchařka: superdostupné recepty pro kuchaře, kteří dbají na své zdraví.

Recenze čtenářů

Kniha „Okamžité hubnutí s nízkým rozpočtem“ získává od uživatelů vysoké hodnocení za své bezlepkové, cenově dostupné a chutné recepty, které podporují hubnutí a zdravé stravování. Mnoho recenzentů oceňuje snadné návody, krásné fotografie a užitečné tipy pro plánování jídel. Objevují se však obavy ohledně absence nutričních informací a nesrovnalostí mezi uvedeným rozpočtem a skutečnými náklady na recepty na různých místech. Někteří uživatelé navíc upozorňují, že pro efektivní využití receptů je téměř nezbytné mít tlakový hrnec.

⬤ Bezlepkové recepty, které jsou cenově dostupné a pomáhají při hubnutí.
⬤ Snadno proveditelné a chutné recepty.
⬤ Krásné fotografie, které zlepšují plánování jídel.
⬤ Obsahuje rozpis rozpočtu pro recepty.
⬤ Podporuje zdravé stravovací návyky a je vhodná pro rodiny.
⬤ Recepty jsou univerzální pro různé dietní potřeby (např. veganské, masové).
⬤ Mnoho recenzentů uvádí úspěšné hubnutí a zlepšení stravovacích návyků.

⬤ Nedostatek nutričních informací u receptů, což komplikuje sledování kalorií.
⬤ Někteří uživatelé zjistili, že náklady na potraviny jsou vyšší, než je inzerováno.
⬤ U receptů jsou uváděny nekonzistentní velikosti porcí.
⬤ Mnoho receptů vyžaduje tlakový hrnec, který nemusí být vhodný pro všechny uživatele.
⬤ Někteří uživatelé uváděli potíže s náhradami ingrediencí.

(na základě 432 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Instant Loss on a Budget: Super-Affordable Recipes for the Health-Conscious Cook

Obsah knihy:

Autorka bestsellerů Brittany Williamsová se vrací s knihou Instantní hubnutí s omezeným rozpočtem, která obsahuje chutná a chutná jídla, která jsou stejně šetrná k vaší peněžence jako k vašemu pasu.

Po deseti letech jojo diet a celoživotního boje s váhou Brittany Williamsová dosáhla maximální váhy 260 kilogramů a věděla, že musí udělat trvalou změnu. Za rok shodila ohromujících 125 kilogramů - a tři roky si je udržuje - tím, že se zbavila dietního kolotoče a vrátila se k základům. Vykašlala se na zpracované potraviny, omezila své návyky a omezila zánětlivé složky, jako je lepek, mléčné výrobky a cukr. Prostřednictvím svých bestsellerů a populárního blogu Brittany inspirovala miliony fanoušků a čtenářů, aby zhubli, zlepšili svůj zdravotní stav a vytvořili si zdravější vztah k jídlu.

Jako zaneprázdněná matka tří dětí Brittany ví, jak důležité je vytvářet výživná jídla, která potěší i ty nejvybíravější jedlíky, aniž by narušila váš rozpočet. Kniha obsahuje 125 receptů, jejichž příprava stojí méně než 10 dolarů - většinu z nich lze připravit za méně než 5 dolarů - a je důkazem, že zdravé jídlo nemusí být drahé. Ve skutečnosti Brittany krmí svou pětičlennou rodinu za pouhých 75 až 100 dolarů týdně.

Brittany ovládá umění vytvářet recepty, které chutnají požitkářsky, a přitom jsou překvapivě dobré pro vás. V knize najdete recepty jako čokoládové koblihy, mini bagelky, kouřová žebírka, kuře na grilu se salátem z koriandru a limetky a rostlinné varianty, jako je čočka Tikka Masala, ultimátní zeleninová pizza s tenkou krustou a květákové těstoviny se sýrem, které uspokojí každého čtenáře a každou chuť. Dokonce si můžete dopřát i chuť na sladké, aniž byste sabotovali své pokroky, a to díky dezertům, jako je mražený čokoládovo-oříškový koláč a malinový crumble.

Tato bezlepková a bezmléčná kuchařka, doplněná vyváženými jídelními plány, radami ohledně rozpočtu a hacky pro snižování nákladů, usnadňuje stanovení cílů a jejich dodržování. Investice do svého zdraví je tou nejlepší investicí, kterou můžete udělat: Zjistěte, o kolik lehčí a šťastnější se můžete cítit s Instantním hubnutím.