Instantní kuchařka hubnutí: Tlakový hrnec a další recepty a jídelníčky, díky kterým jsem zhubla přes 100 kilo

Recenze čtenářů

Kuchařka Brittany Williamsové je dobře hodnocena pro svůj důraz na zdravé a chutné recepty, které se snadno připravují, zejména s použitím instantního hrnce. Recenzenti oceňují rozmanitost receptů, včetně možností mimo Instantní hrnec, a považují nápady na jídla za vhodné pro rodiny včetně dětí. Mnoho čtenářů uvádí, že se jim podařilo zavést čistší stravu a dosáhnout úbytku hmotnosti. Někteří kritici však zmiňovali nedostatek informací o výživových hodnotách a několik z nich mělo problémy s tím, že některé recepty nejsou lákavé nebo jsou příliš závislé na neobvyklých přísadách.

⬤ Zdravé a chutné recepty, které se snadno dodržují.
⬤ Různorodé možnosti přípravy jídel včetně instantního hrnce a dalších způsobů vaření.
⬤ Jídla vhodná pro rodinu a schválená dětmi.
⬤ Podpůrná komunita autorů s interaktivním zapojením.
⬤ Pomáhá pochopit výběr potravin a čistší stravování.
⬤ Mnoho recenzentů zaznamenalo úbytek hmotnosti a zlepšení zdraví.

⬤ Některé recepty nemusí vyhovovat všem chutím, někteří je považují za nudné nebo slizké.
⬤ Chybí informace o výživových hodnotách a kaloriích, které někteří uživatelé chtěli pro regulaci hmotnosti.
⬤ Občas se spoléhá na jedinečné nebo těžko dostupné ingredience, takže je pro některé uživatele méně dostupný.
⬤ Ne všechny recepty jsou specifické pro Instant Pot, což může uvést v omyl ty, kteří očekávají výhradně jídla z Instant Pot.

(na základě 962 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Instant Loss Cookbook: The Recipes and Meal Plans I Used to Lose Over 100 Pounds Pressure Cooker, and More

Obsah knihy:

125 rychlých, snadných a chutných receptů z celých potravin pro všechny, kdo chtějí zhubnout, od naprosto okouzlující blogerky, která za rok zhubla více než 125 kg tím, že všechna jídla připravovala od nuly, a to za pomoci svého instantního hrnce (R).

Brittany Williamsová celý život bojovala se svou váhou. Vyrůstala na standardních amerických potravinách - rychlých, mražených, smažených a zpracovaných - a dosáhla maximální váhy 260 kg. Když se autoimunitní onemocnění její čtyřleté dcery zmírnilo díky dietě s nízkým obsahem cukru, bez mléčných výrobků, bez obilovin a s celozrnnými potravinami, Brittany si uvědomila, že vlastnímu tělu dluží stejný druh uzdravení. A tak si 1. ledna 2017 slíbila, že bude po dobu jednoho roku připravovat každé jídlo od základu, a to za pomoci svého instantního hrnce (R). Zjistila, že díky všestrannosti, rychlosti a jednoduchosti elektrického tlakového hrnce je příprava zdravých, chutných a pro rodinu sytých jídel hračka a obvykle trvá méně než 30 minut. Nejenže se rodině v průběhu roku dařilo, ale Brittany také zhubla neuvěřitelných 125 kilogramů.

Kniha Instant Loss Cookboo k, ilustrovaná nádhernými fotografiemi, obsahuje 125 receptů a jídelní plán, který Brittany použila při svém vlastním hubnutí. 75 % z nich jsou recepty pro Instant Pot(R) nebo jiný multifunkční hrnec. Tyto recepty jsou založeny na celých potravinách s důrazem na zeleninu a většinou neobsahují mléčné výrobky a obiloviny - a používá ingredience, které najdete v každém obchodě s potravinami. Její seznamy ingrediencí jsou osvěžující a její recepty jsou nejpřehlednějším návodem, jak se orientovat ve vašem Instant Pot(R) nebo jiném multicookeru, jaký najdete. Zde se dozvíte, jak si zpříjemnit zdravé stravování - klíč k udržitelnému hubnutí.