No Meat Athlete, Revised and Expanded: Rostlinná výživa a trénink pro každou úroveň fitness - od začátečníků po pokročilé [obsahuje více než 60 R

Recenze čtenářů

Kniha Matta Fraziera „No Meat Athlete“ je zdrojem informací o rostlinné výživě a tréninkových strategiích speciálně přizpůsobených pro sportovce. Zatímco mnozí čtenáři ji považují za inspirativní a praktickou a nabízející kombinaci receptů a fitness rad, někteří ji kritizují za nedostatek hloubky a vizuální přitažlivosti.

⬤ Poskytuje cenné informace pro nové vegany a sportovce přecházející na rostlinnou stravu.
⬤ Obsahuje praktické tipy pro výživu a trénink, vhodné pro různé úrovně sportovních zkušeností.
⬤ Nabízí směs receptů, které se zaměřují na plnohodnotné potraviny a výživné varianty.
⬤ Inspirativní osobní příběh autorky o dosažení maratonů díky veganské stravě.
⬤ Užitečné pro začátečníky, kteří chtějí zlepšit svůj jídelníček a kondici.

⬤ Někteří považují recepty za složité a pracné.
⬤ Chybí vizuální přitažlivost, recepty nemají barevné fotografie.
⬤ Někteří čtenáři očekávali komplexnější nebo jiný přístup, například vegetariánské keto.
⬤ Kritika hloubky a vědeckého zázemí s připomínkami, že nabízí základní informace, které by se daly najít na blozích.
⬤ Kniha nemusí uspokojit zkušenější sportovce, kteří hledají hluboké znalosti.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

No Meat Athlete, Revised and Expanded: A Plant-Based Nutrition and Training Guide for Every Fitness Level--Beginner to Beyond [Includes More Than 60 R

Obsah knihy:

No Meat Athlete je průvodce rostlinnou stravou, který vám pomůže dosáhnout co nejlepších výkonů, ať už jste na jakékoliv cestě za kondicí.

Kombinace osvědčených tréninkových plánů, snadných, ale inovativních receptů a motivačních příběhů do jedinečného průvodce fitness, kuchařky zdravého životního stylu a učebnice výživy, No Meat Athlete je ideální pro všechny sportovce, od začátečníků až po elitu, kteří chtějí využívat zdravotní výhody bezmasého životního stylu.

Veganství, které je již nyní jedním z nejpopulárnějších trendů v oblasti stravování a diet, se prosazuje i ve světě sportu. Tento životní styl si osvojili olympionici, kulturisté a boxeři, stejně jako špičkoví sportovci v NBA a NFL. A přidal se i Hollywood. James Cameron (režisér filmů Avatar a Titanic) natočil na toto téma film s názvem The Gamechangers, který sleduje veganské sportovce, včetně Arnolda Schwarzeneggera, amerického olympionika Kendricka Jamese Farrise a surfařky Tii Blanco. V knize No Meat Athlete vám autor, blogger a ultramaratonec na sto mil Matt Frazier ukáže mnohé výhody přijetí rostlinného životního stylu sportovců, včetně:

⬤ Snížení hmotnosti, které často vede ke zvýšení rychlosti.

⬤ Snadnější trávení a rychlejší regenerace po tréninku.

⬤ Zlepšená hladina energie, která pomáhá nejen při sportovním výkonu, ale i v každodenním životě.

⬤ Snížení dopadu na planetu.

V tomto revidovaném a aktualizovaném vydání najdete také nové recepty, rady a zcela nový 12týdenní plán silového tréninku, který má zlepšit vaši celkovou kondici. V první části knihy najdete praktické rady pro přechod na rostlinný životní styl a zároveň si zajistíte přísun veškeré potřebné výživy. V oddíle II Matt přináší tréninkové návody vlastní konstrukce pro běžce všech úrovní výkonnosti a ambicí, včetně tipů pro vytvoření zdravých návyků, zlepšení výkonnosti a předcházení zraněním.

No Meat Athlete je vaše mapa k dosažení špičkových výkonů rostlinnou cestou.