Nikdy dost dobrý: Jak využít perfekcionismus ve svůj prospěch, aniž by vám zničil život

Recenze čtenářů

Kniha se zabývá perfekcionismem a jeho dopady na jednotlivce a nabízí poznatky a praktická cvičení pro sebepoznání a zvládání. Zatímco mnozí čtenáři ji považovali za transformativní a přínosnou, zejména pro ty, kteří bojují s perfekcionistickými sklony, někteří kritizovali její hloubku a styl.

Mnozí čtenáři uváděli významnou osobní proměnu a cenné poznatky. Kniha poskytuje praktická cvičení a jasný styl psaní, který zpřístupňuje psychologické koncepty. Oceňována je zejména za to, že pomáhá čtenářům pochopit a zvládat jejich perfekcionismus, aniž by se cítili odsuzováni.

Někteří čtenáři považovali knihu za obtížně srozumitelnou nebo kritizovali autorův přístup jako příliš zjednodušující. Několik z nich mělo pocit, že se kniha dostatečně nezabývá složitostí perfekcionismu nebo že nemá dostatečné výzkumné zázemí. Objevily se také výhrady ke stylu podání v audioformátech.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Never Good Enough: How to Use Perfectionism to Your Advantage Without Letting It Ruin Your Life

Obsah knihy:

* Máte pocit, že ať se snažíte sebevíc, nikdy to není dost dobré? * Trávíte příliš mnoho času tím, že se snažíte dělat věci přesně tak, abyste se vyhnuli kritice? * Zdá se vám, že každou chvíli lidé zjistí, že ve skutečnosti nejste takoví, jací se zdáte být? Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli kladně, možná se potýkáte s perfekcionistickými sklony. Ty mohou ve vašem životě sloužit pozitivnímu účelu.

Když však máte na sebe i na ostatní extrémně vysoké nároky, můžete se cítit zklamaní - znovu a znovu - když tato očekávání nejsou naplněna. Jak vysvětluje psycholožka a výzkumnice Monica Ramirez Basco, nezvládnutý perfekcionismus může vést k depresím, úzkosti, nízkému sebevědomí, strachu ze selhání a rozpadu manželství a přátelství. V knize Nikdy není dost dobře vám Dr.

Basco pomůže pochopit, proč se cítíte být nuceni mít věci "tak akorát", a ukáže vám, jak ze svého perfekcionismu vytěžit maximum. Tato neocenitelná příručka, plná praktických rad, povzbuzení a strategií pro sebepoznání, obsahuje vlastní sebetest Dr.

Basca se třiceti otázkami, který vám pomůže rozpoznat a zvládnout negativní stránku vašeho perfekcionismu. Dozvíte se, jak přestat bojovat sami se sebou i s ostatními, jak zhodnotit svou hodnotu a výkon v životě a jak nahradit honbu za dokonalostí klidem v duši.