Neurověda meditace všímavosti: Jak tělo a mysl spolupracují, aby změnily naše chování.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 10 hlasů.

Původní název:

The Neuroscience of Mindfulness Meditation: How the Body and Mind Work Together to Change Our Behaviour

Obsah knihy:

Tato kniha představuje nejnovější neurovědecký výzkum meditace všímavosti a poskytuje návod, jak tyto poznatky aplikovat v práci, vztazích, zdraví, vzdělávání a každodenním životě. Představuje nejnovější výzkum neurologických a kognitivních změn spojených s její praxí Tang si klade za cíl vysvětlit, jak sklízí pozitivní účinky, a následně, jak nejlépe provádět a implementovat praxi mindfulness.

Neurovědecký výzkum mindfulness integruje teorii a metody východních kontemplativních tradic, západní psychologie a neurovědy a vychází z neurozobrazovacích technik, fyziologických měření a behaviorálních testů. Kniha The Neuroscience of Mindfulness Meditation začíná vysvětlením těchto základů a poté přechází k tématům, jako je vliv osobnosti a to, jak může všímavost formovat změnu chování, pozornost a sebekontrolu.

V závěru se kniha zabývá běžnými mylnými představami o všímavosti a výzvami v budoucím výzkumném úsilí. Kniha napsaná odborníkem na neurovědu o všímavosti bude cenná pro vědce, výzkumníky a praktiky v oblasti psychoterapie a zdravotnických věd, kteří pracují s všímavostí, stejně jako pro ty, kteří studují a pracují v oblasti neurovědy a neuropsychologie.