Nejste to vy: Vydejte se na cestu, jak rozpoznat a uzdravit narcistické lidi.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí podrobné a soucitné vedení pro ty, kdo přežili narcistické zneužívání, a poskytuje potvrzení a vhled do problémů, které přináší jednání s narcistickými jedinci. Pro mnoho čtenářů je poučná, užitečná pro sebereflexi a představuje zásadní zdroj pro pochopení a uzdravení z traumatu způsobeného narcistickými vztahy.

Kniha je vysoce oceňována pro svá podrobná vysvětlení, soucitný tón, praktické rady a přístupný styl psaní. Účinně se zabývá zkušenostmi těch, kdo přežili, a nabízí potvrzení a vhled do osobních i širších souvislostí narcismu. Čtenáři oceňují její praktická cvičení a autorčiny odborné znalosti jako terapeutky. Mnozí poznamenali, že léčebné procesy popsané v knize jsou důležité a že jim pomohly při zotavování.

Někteří čtenáři se zmínili, že některé části mohou být pro ně spouštěcí, protože se vracejí k bolestným zážitkům. Několik čtenářů mělo pocit, že kniha sice poskytuje cenné informace, ale že se od ní může očekávat, že se do jejího obsahu budou silně emocionálně zapojovat, což by pro některé mohlo být náročné. Některé kritiky navíc naznačují, že ačkoli je kniha informativní, mohla by jí prospět větší rozmanitost případových studií nebo příkladů.

(na základě 685 hodnocení čtenářů)

Původní název:

It's Not You: Identifying and Healing from Narcissistic People

Obsah knihy:

"Soucitný plán a průvodce pro přežití lidí v narcistických vztazích..." --Jay Shetty, autor bestselleru New York Times Think Like a Monk a moderátor podcastu On Purpose with Jay Shetty.

Od klinické psycholožky a odbornice na narcistické vztahy Dr. Ramani Durvasula, průvodce, jak se chránit a uzdravit z každodenních škod narcismu.

Není vždy snadné poznat, kdy máte co do činění s narcistickou osobou. Jeden den vás upoutá svým šarmem a charismatem, druhý den vás zplynuje, zničí vaše sebevědomí a nechá vás přemýšlet: Co jsem měl udělat jinak? Jak vysvětluje Dr. Ramani v knize To nejste vy, odpověď zní: vůbec nic.

Stejně jako tygr nemůže změnit své pruhy, narcista nepřestane manipulovat a znehodnocovat vás, bez ohledu na to, jak moc se ho snažíte uklidnit. Prvním krokem k uzdravení z jeho toxického vlivu - a k ochraně před budoucím poškozením - je přijmout, že za jeho chování nemůžete.

Dr. Ramani vychází z více než dvacetiletého studia narcismu a práce s lidmi, kteří ho přežili, a zkoumá, jak narcisté narušují naši pohodu, a nabízí cestu k uzdravení. Rozkrývá často nepochopenou osobnost a odhaluje varovné vzorce chování, které naznačují, že máte možná co do činění s narcistou. Na této cestě se dozvíte, jak se stát odolnými vůči plynovému světlu, jak odstranit traumatické vazby, které vás drží v tomto kruhu, jak truchlit nad ztrátou těchto bolestných vztahů, jak si vytvořit a udržet realistické hranice, jak rozeznat neužitečné chování od narcistického chování a jak obnovit pocit vlastního já po neustálém znevažování.

Prosperovat po narcistickém vztahu nebo dokonce během něj může být náročné, ale kniha To nejste vy vám ukáže, že je to možné. Dr. Ramani vás vyzývá, abyste se přestali obviňovat a snažili se narcistickou osobu změnit a začali si dávat svolení pustit se jejího vlivu na vás a konečně přijali své pravé já.