Naučená naděje: Síla pozitivity k překonání deprese: Naděje a naděje: Síla pozitivity k překonání deprese.

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Naučená naděje“ od Dana Tomasula vyzdvihují její transformační dopad na čtenáře a zdůrazňují její přístupnost a praktické nástroje pro pěstování naděje a překonávání deprese. Mnoho recenzentů chválí autorův soucitný styl psaní a přiložená praktická cvičení. Několik kritik však poukazuje na problémy s gramatickými chybami a určitou nesourodost se čtenáři, kteří očekávali jiný obsah týkající se pozitivity.

⬤ Poskytuje praktické nástroje a cvičení pro pěstování naděje a překonávání deprese.
⬤ Soucitný a poutavý styl psaní.
⬤ Přístupné a snadno pochopitelné koncepty.
⬤ Oslovuje široké publikum, nejen ty, kteří se potýkají s depresí.
⬤ Mnoho čtenářů se cítilo obsahem knihy inspirováno a povzbuzeno.

⬤ Někteří čtenáři považovali gramatické chyby v celé knize za rušivé.
⬤ Několik recenzentů mělo pocit, že kniha nabízí příliš zjednodušené rady typu „buďte pozitivní“.
⬤ Menšina čtenářů očekávala jiný přístup k tématu a cítila se zklamaná.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression

Obsah knihy:

Pěstujte naději pomocí postupů založených na silných stránkách a vycházejících z pozitivní psychologie

Pokud trpíte depresí, subklinickou depresí nebo špatnou náladou, můžete mít dny, kdy máte pocit, že jste ztratili naději - naději, že se někdy budete cítit lépe, že svět bude lepším místem nebo že jednou najdete štěstí, které vám stále uniká. Nejste v tom sami. Mnoho lidí bojuje s pocity smutku a beznaděje - zejména v našem náročném moderním světě. Dobrou zprávou je, že se můžete změnit.

Kniha Naučená naděje nabízí účinná cvičení založená na důkazech pozitivní psychologie, která vám pomohou identifikovat vaše silné stránky; zbavit se sebeomezujících přesvědčení, která snižují vaši schopnost pozitivity; a zvýšit pocity motivace, odolnosti a pohody. Naučíte se také odpoutat se od přemítání o minulých negativních událostech a zároveň posunout svou perspektivu do přítomného okamžiku a předvídat svou budoucnost pozitivnější optikou.

S tímto jedinečným, soucitným a život potvrzujícím průvodcem najdete nástroje, které potřebujete k tomu, abyste se vymanili z beznaděje a začali žít šťastný a vitální život.