Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Nástroje“ od Phila Stutze a Barryho Michelse je vysoce ceněna pro své praktické psychologické nástroje zaměřené na osobní růst a překonávání životních výzev. Kniha je pro čtenáře transformativní, srozumitelná a praktická a nabízí techniky, které lze uplatnit v každodenním životě. Někteří recenzenti však kritizují její vnímané duchovní prvky a naznačují, že nemusí být vhodná pro každého, zejména pro ty, kteří se potýkají s vážnými psychickými problémy.
Klady:⬤ Nabízí praktické a použitelné psychologické nástroje pro osobní růst.
⬤ Uvádí příklady z reálného života, díky nimž jsou koncepty snadno pochopitelné.
⬤ Poskytuje osvěžující pohled na terapii a svépomoc a zaměřuje se na činnost namísto teorie.
⬤ Zaujme čtenáře přímočarým jazykem a přístupným stylem psaní.
⬤ Podporuje okamžité použití nástrojů pro překonávání různých životních výzev.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považují duchovní aspekty, jako jsou odkazy na vyšší síly, za rušivé nebo příliš „new-age“.
⬤ Nemusí být vhodné pro osoby s vážnými psychickými problémy, protože se zaměřuje na obecnější životní výzvy.
⬤ Nástroje vyžadují odhodlání a důsledné praktikování, což může odradit ty, kteří hledají rychlá řešení.
⬤ Několik recenzí zmiňuje organizovanou strukturu, která nemusí splňovat očekávání nebo preference každého čtenáře.
(na základě 765 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Tools: 5 Tools to Help You Find Courage, Creativity, and Willpower--And Inspire You to Live Life in Forward Motion
Obsah knihy:
NEW YORK TIMES BESTSELLER - Změna může začít právě teď. Naučte se dosáhnout dynamického osobního růstu pomocí pěti jedinečně účinných nástrojů - od psychoterapeuta Barryho Michelse a psychiatra Phila Stutze, o němž vznikl dokumentární film Stutz od Netflixu, který režíroval Jonah Hill.
"Tyto nástroje mění emocionální pravidla hry. Nedělají nic menšího, než že vás přivedou k vašemu nejlepšímu a nejsilnějšímu já." Kathy Freston, autorka knihy Quantum Wellness.
Nástroje nabízejí řešení největší stížnosti pacientů na terapii: nekonečné čekání na zahájení změny. Tradiční terapeutický model se zaměřuje na minulost, ale psychiatr Phil Stutz a psychoterapeut Barry Michels využívají arzenál technik - "nástrojů" -, které pacientům umožňují využít jejich problémy jako páky, jež zpřístupňují sílu nevědomí a pohánějí je k akci. Díky tomuto transformačnímu přístupu se z překážek náhle stávají nové šance - najít odvahu, přijmout disciplínu, rozvinout sebevyjádření, prohloubit kreativitu.
Cílem dynamické praxe zaměřené na výsledky je přinést úlevu od přetrvávajících problémů a okamžitě obnovit kontrolu a naději. Každý den přináší výzvy - velké i malé - které nástroje promění v příležitosti, jak ve vašem životě dosáhnout odvážných a dramatických změn. Stutz a Michels vás naučí, jak:
- Odlepit se od země Zvládnout věci, kterým se vyhýbáte, a žít v pohybu vpřed.
- Zvládnout hněv Osvobodit se od nekontrolovatelného vzteku a nekonečné zášti.
- Vyjádřete se: Naučte se tajemství opravdové sebedůvěry a najděte svůj autentický hlas.
- Bojujte s úzkostí Přestaňte s obsedantními obavami a negativním myšlením.
- Najít disciplínu Aktivujte sílu vůle a využijte každou minutu naplno.
S Nástroji vám Stutz a Michels umožní naplno využít svůj potenciál. Jejich cílem není nic menšího než to, aby se váš život stal výjimečným - výjimečným ve své odolnosti, v prožívání skutečného štěstí a v pochopení lidského ducha.
