Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 58 hlasů.
Původní název:
Follow Your Light: A Guided Journal to Recover from Anything; 52 Mindfulness Activities to Explore, Heal, and Grow
Obsah knihy:
Tento první deník svého druhu od kritiky uznávané autorky Beverly Conyersové nám ukazuje, jak může být praxe všímavosti transformujícím doplňkem při zotavování z čehokoli a čehokoli.
Během naší cesty k zotavení se někdy cítíme zaseknutí. Občas si klademe otázku: Jak dosáhnout průlomu, který chceme? Díky tomuto praktickému pokračování její knihy Najdi své světlo: Conyersová připravila dvaapadesát aktivit, které čtenáře zapojí na jejich cestě ke zdraví, uzdravení a celistvosti.
Cvičení, meditace a úvahy v této knize zaměřené na činnost všímavosti, uspořádané do osmi různých témat, z nichž každé zkoumá témata, která jsou klíčová pro účinnou praxi všímavosti, byly pečlivě a krásně navrženy tak, aby nás nasměrovaly na cestu vpřed. Pracujte svým vlastním tempem nebo věnujte tomuto deníku čas každý týden. Ať už následujeme Dvanáct kroků, nebo ne, tato cvičení mohou pomoci při zotavování z nezdravých vztahů, závislostí všeho druhu, nutkavých návyků, úzkosti a stresu, workoholismu, poruch příjmu potravy nebo psychických a emocionálních problémů.
Zjistěte, proč jsou knihy Beverly Conyersové oporou podpůrných skupin po celém světě a proč se tolik lidí obrací k jejím poznatkům o rodinných rolích v závislosti, léčení studu, budování zdravých vztahů, stanovování hranic, uvolňování traumat, zaměření na emoční střízlivost a také na rozpoznání sebesabotujícího chování, závislostních tendencí a vzorců užívání návykových látek. Jako autorka klasické knihy o zotavení Závislost v rodině inspirovala naději a uzdravení způsobem, jakým se to podařilo jen málokterému jinému.
