Recenze čtenářů
Shrnutí:Mnozí čtenáři považují knihu za cenný nástroj pro osobní uzdravení a zotavení, zejména jako doplněk programů 12 kroků. Autorovy upřímné úvahy hluboce rezonují se čtenáři, poskytují jim inspiraci a nový pohled na všímavost.
Klady:Užitečné pro klienty v procesu zotavení, účinný doplněk práce v rámci 12 kroků, silné propojení s autorovou osobní zkušeností, usnadňuje všímavost a uzdravení.
Zápory:Někteří čtenáři mohou mít před četbou potíže s všímavostí nebo meditací, ale kniha se snaží tyto potíže řešit.
(na základě 3 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Find Your Light: Practicing Mindfulness to Recover from Anything
Obsah knihy:
Autorka Beverly Conyersová - jeden z nejuznávanějších hlasů v oblasti wellness a zotavení - provedla statisíce čtenářů procesem rozpoznávání rodinných rolí v závislosti, léčení studu, budování zdravých vztahů, uvolňování traumat, zaměřování se na emocionální střízlivost, jakož i rozpoznávání sebesabotujícího chování, závislostních tendencí a vzorců užívání návykových látek. Ve svém nejnovějším díle nám Conyersová ukazuje, jak může být cvičení všímavosti převratnou součástí zotavování se z čehokoli.
Na počátku naší cesty k zotavení jsme se zaměřili na uzdravení. V další fázi procesu zotavování se odvažujeme věřit, že je možné začít novou kapitolu, ale často se cítíme zaseknutí. Občas si klademe otázku... jak vytvořit průlom, který chceme?
Díky praxi všímavosti - meditaci a dalším návykům uvědomování - získáme odvahu nahlédnout do svého nitra. Když si pro sebe uděláme prostor, najdeme v sobě světlo, které může podnítit změnu, osobní růst a soucit se sebou samým. Všímavost je nepostradatelnou součástí sady nástrojů pro zdraví a uzdravení, protože osvětluje naše pravé já; v důsledku toho osvětluje i naše uzdravení.
Conyers nám předkládá přístupnou knihu o všímavosti s pečlivě navrženými úvahami a praktikami, které nás nasměrují na cestu vpřed. Její vhled nás vede na cestu, ať už se zotavujeme z nezdravých vztahů, závislostí všeho druhu, nutkavých návyků, úzkosti a stresu, workoholismu, poruch příjmu potravy nebo duševních a emočních problémů - a ať už se řídíme Dvanácti kroky, nebo ne.
Objevte, proč jsou knihy Beverly Conyersové oporou podpůrných skupin po celém světě a proč se tolik lidí obrací k jejím postřehům a vedení. Jako autorka klasické knihy o zotavení Závislost v rodině inspirovala naději a uzdravení způsobem, jakým se to podařilo jen málokterému jinému.
