Nahý bojovník: Vyzkoušejte si tajemství supersilných - pouze s využitím cviků s tělesnou váhou

Recenze čtenářů

Recenze knihy „The Naked Warrior“ od Pavla Tsatsoulinea zdůrazňují její účinnost při výuce silového tréninku s vlastní vahou prostřednictvím zaměření na dva základní cviky: klik s jednoručkami a dřep s pistolí. Čtenáři knihu chválí za jasné instrukce, důležitost svalového napětí a koncepci „promazávání drážek“. Někteří ji však považovali za méně vhodnou pro začátečníky kvůli pokročilému charakteru cviků a upozorňovali na přílišnou délku a nadbytečnost některých částí.

⬤ Nabízí jednoduchá a účinná řešení pro silový trénink s využitím cviků s váhou vlastního těla.
⬤ Zaměřuje se na zásadní koncepty, jako je svalové napětí a kontrola dechu.
⬤ Poskytuje strukturovaný přístup ke zvládnutí náročných cviků.
⬤ Může vést k velkému zlepšení fyzické síly a pohody.
⬤ Postřehy zkušeného odborníka v oboru.

⬤ Vhodnější pro středně pokročilé až pokročilé uživatele; začátečníci mohou mít s doporučenými cviky problémy.
⬤ Některé recenze zmiňují nedostatečnou organizovanost a přílišnou výplň obsahu, která odvádí pozornost od hlavních bodů.
⬤ V některých formátech (např. Kindle) chybí obsah, což vede k frustraci uživatelů.
⬤ Několik uživatelů má pocit, že kniha mohla být kratší a stále obsahovat stejně cenné informace.

(na základě 245 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Naked Warrior: Master the Secrets of the Super-Strong--Using Bodyweight Exercises Only

Obsah knihy:

Všimli jste si, že čím je člověk zručnější, tím více dokáže s menším úsilím? A dovednost síly není výjimkou.

Od starověkých dob řeckého zápasu přes žárlivě střežená tajemství čínských mistrů kung-fu až po tvrdé muže moderních speciálních operací si válečníci a spojenečtí siláci vyvinuli úžasnou škálu dovedností pro vytváření nelidské síly. Tyto dovednosti však byly rozptýleny široko daleko, drženy v přísném utajení nebo sdělovány nesystematicky, což většinu z nás zklamalo a zdaleka jsme nedosáhli svého skutečného silového potenciálu.

Nyní poprvé ruský odborník na sílu a bývalý instruktor Spetsnaz Pavel shromáždil mnoho z těchto zničujících technik do jednoho vysoce naučitelného souboru dovedností. V knize Nahý bojovník Pavel přesně odhaluje, co je potřeba k tomu, abyste byli supersilní v minimálním čase - když je vaše tělo vaším jediným nástrojem.