Myšlení 20/20: 1 000 účinných strategií, které vám pomohou zbystřit mysl, zlepšit náladu a posílit paměť

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svou schopnost zlepšit myšlení, udržet paměť a poskytnout cenné poznatky o zdraví mozku. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou i poutavou a doporučují ji pro její kognitivní přínosy, zejména pro stárnoucí jedince. Některé recenze vyzdvihují její praktické rady týkající se potravin a doplňků stravy pro mozek, což z ní činí oblíbenou volbu pro zájemce o duševní kondici.

Revoluční myšlenkové procesy, zlepšuje paměť, informativní, poskytuje praktické rady o zdraví mozku, poutavý a strhující obsah, doporučeno pro všechny věkové kategorie, skvělá hodnota za danou cenu.

Nejsou uvedeny žádné významné nevýhody, ale omezené kritiky naznačují, že může vyžadovat čas k plnému vstřebání informací.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

20/20 Thinking: 1,000 Powerful Strategies to Sharpen Your Mind, Brighten Your Mood, and Boost Your Memory

Obsah knihy:

V této dynamické, nadějné a pronikavé knize nám Maggie Greenwood-Robinsonová ukazuje přirozené metody, které bychom měli používat již nyní, abychom si udrželi bystrý mozek a neporušenou paměť i v pozdějším věku. Na základě nejnovějších výzkumů mozku ukazuje, že jednoduché změny ve výživě a duševním rozhledu mohou výrazně snížit pravděpodobnost vzniku poruch souvisejících s věkem, jako je Alzheimerova choroba, deprese, ztráta paměti a řada dalších problémů souvisejících s myslí a náladou. Kniha Myšlení 20/20 se vymyká složitému vědeckému žargonu a přináší stovky návrhů na prevenci, zachování a sebezdokonalení. Témata zahrnují:

⬤ 12 zázračných pilulek a lektvarů, které zlepšují duševní bystrost.

⬤ 17 fytochemikálií z potravin, které chrání mozek.

⬤ 10 nejlepších strategií pro oddálení Alzheimerovy choroby.

⬤ 10 doplňků stravy, které zintenzivní vaši koncentraci.

⬤ 4 hlavní demence: co potřebujete vědět, abyste zastavili ztrátu paměti.

Tajemství celoživotní mentální čilosti a bystrosti máme na dosah přirozeně, účinně a okamžitě s 20/20 Thinking.