Mysl na dobrou noc pro dospívající: Dovednosti, které vám pomohou utišit hlučné myšlenky a získat spánek, který potřebujete [16pt Large Print Edition]

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 14 hlasů.

Původní název:

Goodnight Mind for Teens: Skills to Help You Quiet Noisy Thoughts and Get the Sleep You Need [16pt Large Print Edition]

Obsah knihy:

Miliony dospívajících mají problémy se spánkem a cítí se v důsledku toho vyčerpaní.

Kniha Mysl na dobrou noc pro dospívající pomůže dospívajícím vyrovnat se s úzkostnými a příliš stimulujícími myšlenkami, které mohou vést k nespavosti, identifikovat vlastní cirkadiánní rytmus a pracovat s ním a nastavit nový spánkový režim, aby se zlepšila jejich bdělost, cítili se energičtější a měli lepší náladu po celý den.