Mysl a tělo: Mentální cvičení pro fyzickou pohodu; Fyzická cvičení pro duševní pohodu.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 62 hlasů.

Původní název:

Mind & Body: Mental Exercises for Physical Wellbeing; Physical Exercises for Mental Wellbeing

Obsah knihy:

Praktický a hravý průvodce k dosažení rovnováhy a udržení fyzické a duševní harmonie.

Moderní svět může představovat tělo jako stroj, který je třeba jen pravidelně cvičit. Jedná se však o pozoruhodně citlivý orgán, v němž je uloženo mnoho naší bolesti a naděje a který musíme interpretovat a zacházet s ním s jemností. Tento vliv našeho těla na naši mysl je třeba zkoumat, protože je snadné věnovat pozornost jednomu více než druhému a ignorovat zásadní rovnováhu mezi nimi.

Tato kniha je plná úvah a cvičení, která nám mají pomoci žít harmoničtěji a zraleji v rámci mysli i těla. Poskytuje návod, jak zklidnit svou mysl pomocí tělesných cvičení, která působí na skutečné zdroje našich úzkostí. Navrhuje, jak být v našem těle méně strnulí a bázliví a jak se v něm uvolnit tak, jak jsme to možná příliš dlouho nedělali. Nabízí nápady, jak přijmout to, jak vypadáme, a jak zacházet s tělem, aby pomáhalo mysli přinášet ty nejlepší myšlenky. Zkoumá se vliv činností, jako je zpěv, tanec a umění, a osvobození ducha, které mohou nabídnout.

Tato kniha je teoretickou i praktickou příručkou, která zlepší náš vztah mezi fyzickým a duševním já a umožní nám cestu k větší sebejistotě, moudrosti a svobodě být sám sebou.

*Obsahuje explicitní obsah pro dospělé.