Můžete být šťastní - Vědecky ověřený způsob, jak změnit to, jak se cítíte

Recenze čtenářů

Kniha získává pozitivní ohlasy pro své praktické a rozumné rady, které nabízejí užitečná cvičení a připomínají čtenářům, aby byli soucitní sami se sebou. Přestože část obsahu může být čtenářům jiných svépomocných knih povědomá, mnozí oceňují její strukturovaný formát. Navrhuje se však, že kniha by mohla být vhodnější jako zdroj informací pro profesionály, například poradce, než jako čistě poutavé čtení.

Praktická cvičení, rozumné rady, podporuje soucit se sebou samým, lze číst i mimo pořadí, což je užitečné pro pozitivní myšlení.

Obsah může být známý těm, kteří četli jiné svépomocné knihy, vnímán spíše jako příručka pro profesionály než jako napínavé čtení.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

You Can Be Happy - The Scientifically Proven Way to Change How You Feel

Obsah knihy:

Máte pocit, že ve vašem životě je místo pro trochu více štěstí?

Dokonce mnohem více?

Pak vám přinášíme dobrou zprávu: nad svým štěstím máte mnohem větší kontrolu, než si pravděpodobně myslíte. A v této knize objevíte často jednoduché, ale snadno přehlédnutelné kroky, které můžete podniknout, abyste získali zpět více těchto dobrých pocitů.

A co víc, každý jednotlivý krok navržený v této knize má vědecky prokázaný pozitivní a trvalý vliv na štěstí. Není to žádný humbuk, jen spousta skutečné naděje.

A co víc, není třeba radikálně měnit svůj život ani dodržovat žádný složitý program.

Místo toho zde najdete řadu malých a jednoduchých kroků, které vám časem přinesou větší radost a smysl života - a méně negativních emocí, které vás táhnou ke dnu.

Nikdo jiný vás nemůže učinit šťastnými. Ale vy ano. Zde je veškerá pomoc, kterou potřebujete.

Daniel Freeman je profesorem klinické psychologie na Oxfordské univerzitě.

Jason Freeman je spisovatel a redaktor.