Minutová všímavost - Jak žít v přítomnosti

Recenze čtenářů

Kniha sklidila smíšené ohlasy, někteří čtenáři oceňují její krátké, zasvěcené výňatky o všímavosti, zatímco jiní kritizují její kvalitu a nedostatečnou hloubku. Je vnímána jako užitečný zdroj informací pro rychlé zamyšlení a meditační pauzy během dne, ačkoli někteří mají pocit, že postrádá komplexní techniky nebo cvičení. Celkově se zdá, že je nejvhodnější pro ty, kteří dávají přednost nakousnutým konceptům mindfulness před rozsáhlými návody.

⬤ Nabízí cenné postřehy a úvahy o všímavosti
⬤ lze číst rychle
⬤ podporuje meditaci a přítomnost
⬤ vhodná pro zaneprázdněný životní styl
⬤ podněcuje k zamyšlení
⬤ vhodná pro každodenní inspiraci
⬤ obsahuje humor a zdravý rozum
⬤ přínosná jako rozptýlení během stresu.

⬤ Kvalita psaní je kritizována jako špatná
⬤ podání může působit jako kázání
⬤ chybí detailní techniky
⬤ někteří ji považují za domýšlivou nebo neseriózní
⬤ nemusí splňovat očekávání poučného obsahu
⬤ humor nemusí rezonovat se všemi čtenáři.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

One-Minute Mindfulness - How to Live in the Moment

Obsah knihy:

Někdy můžeme ztratit kontakt sami se sebou natolik, že si to ani neuvědomíme, dokud si náhle neuvědomíme, že jsme jen procházeli životem, aniž bychom ho skutečně prožívali.

Je to prostě tak, že v dnešním světě trávíme tolik času tím, že se díváme dopředu a spěcháme za další věcí, nebo se díváme dozadu, stresujeme se a děláme si starosti kvůli domnělým chybám, že jen zřídkakdy zklidníme sami sebe a svou mysl natolik, abychom byli skutečně v přítomném okamžiku.

V knize One-Minute Mindfulness nám Simon Parke pomocí příběhů a jednoduchých myšlenek pomůže jasnýma očima nahlédnout, jak se můžeme vrátit do přítomného okamžiku a zůstat v něm. Tato jemná změna může být překvapivě léčivá, přináší klid do všech oblastí našeho života, umožňuje nám žít svobodně a naplno a ctít to, co je pro každého z nás pravdivé. Tato kniha je inspirativní i praktická a je určena všem, kdo se chtějí vrátit domů k sobě samým.