Minutová všímavost

Recenze čtenářů

Kniha sklidila smíšené ohlasy, někteří čtenáři oceňují její vhled do problematiky všímavosti a její potenciál pro každodenní meditaci, zatímco jiní kritizují kvalitu jejího psaní a nedostatečnou hloubku výukového obsahu.

Čtenáři oceňují krátkost a podnětnost meditací, které se dají přečíst během jedné minuty. Mnohým pomáhají zklidnit mysl, poskytují každodenní inspiraci a podněcují k hlubšímu zamyšlení. Obsahuje humorné prvky a někteří oceňují autorův poutavý styl a praktický přístup k všímavosti.

Kritici si všímají špatné kvality psaní a nedostatku soudržnosti, někteří ji popisují jako příliš kázanou. Několik čtenářů mělo pocit, že postrádá hloubku technik a cvičení pro praxi mindfulness. Někteří ji dokonce považovali za domýšlivou nebo nepoutavou, což naznačovalo, že obsah nesplnil jejich očekávání.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

One-Minute Mindfulness

Obsah knihy:

Někdy můžeme ztratit kontakt sami se sebou natolik, že si to ani neuvědomíme, dokud si náhle neuvědomíme, že jsme jen procházeli životem, aniž bychom ho skutečně prožívali.

Je to prostě tak, že v dnešním světě trávíme tolik času tím, že se díváme dopředu a spěcháme za další věcí, nebo se díváme dozadu, stresujeme se a děláme si starosti kvůli domnělým chybám, že jen zřídkakdy zklidníme sami sebe a svou mysl natolik, abychom byli skutečně v přítomném okamžiku. V knize One-Minute Mindfulness nám Simon Parke pomocí příběhů a jednoduchých myšlenek pomůže jasnýma očima nahlédnout, jak se můžeme vrátit do přítomného okamžiku a zůstat v něm.

Tato jemná změna může být překvapivě léčivá, přináší klid do všech oblastí našeho života, umožňuje nám žít svobodně a naplno a ctít to, co je pro každého z nás pravdivé. Tato kniha je inspirativní i praktická a je určena všem, kdo se chtějí vrátit domů k sobě samým.