Mindsight: Nová věda o osobní transformaci

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2043 hlasů.

Původní název:

Mindsight: The New Science of Personal Transformation

Obsah knihy:

Průkopník v oblasti duševního zdraví přichází s přelomovou knihou o léčivé síle „mindsight“, mocné schopnosti, která vám umožní provést pozitivní změny ve vašem mozku - a ve vašem životě.

Předmluva Daniel Goleman, autor knihy Emoční inteligence

- Trápí vás nějaká vzpomínka nebo iracionální strach, kterého se nemůžete zbavit?

- Stává se vám, že se bezdůvodně rozčílíte nebo naštvete a je pro vás těžké se uklidnit?

- Přemýšlíte někdy, proč se nemůžete přestat chovat tak, jak se chováte, ať se snažíte sebevíc?

- Jste se svým dítětem (nebo rodičem, partnerem či šéfem) uvězněni ve zdánlivě nevyhnutelných konfliktech?

Co kdybyste se mohli vymanit z podobných pastí a žít plnější, bohatší a šťastnější život? To není pouhá spekulace, ale výsledek pětadvaceti let pečlivé praktické klinické práce Daniela J. Siegela, M. D. Doktor Siegel, vystudovaný lékař na Harvardu, je jedním z převratných světových inovátorů v oblasti integrace vědy o mozku do psychoterapeutické praxe. Na základě kazuistik ze své praxe ukazuje, jak se při dodržení správných kroků může téměř každý naučit zaměřit svou pozornost na vnitřní svět mysli způsobem, který doslova změní zapojení a architekturu jeho mozku.

Díky syntéze širokého spektra vědeckých výzkumů s aplikacemi do každodenního života vyvinul Dr. Siegel nové přístupy, které pomohly stovkám pacientů. A nyní napsal první knihu, která nám všem pomůže pochopit potenciál, který máme k tomu, abychom si vytvořili vlastní život. Dr. Siegel nám v knize ukazuje mindsight v praxi a popisuje.

- šestnáctiletého chlapce s bipolární poruchou, který místo léků používá meditaci a další techniky, aby zklidnil emocionální bouře, které ho přivedly k sebevraždě.

- žena ochromená úzkostí, která pomocí zraku mysli objeví v podvědomé vzpomínce na nehodu z dětství zdroj svého strachu.

- lékař - sám autor - který věnuje pozornost své intuici, kterou prožívá jako „nejasný, nepříjemný pocit v břiše, hlodající neklid v srdci a v útrobách“, a vypátrá pacienta, který mohl ohluchnout kvůli nepřesně napsanému receptu na ušní infekci.

- dvanáctiletou dívku s OCD, která se naučí meditaci, která je „jako pozorovat se zvenčí“, a pomocí formy vnitřního dialogu dokáže zastavit nutkavé chování, které ji trápí.

Tyto a mnohé další neobyčejné příběhy ilustrují, jak nám mindsight může pomoci ovládnout naše emoce, uzdravit naše vztahy a dosáhnout našeho plného potenciálu.