Mindless Eating (Bezmyšlenkovité stravování)

Recenze čtenářů

Kniha přináší zajímavé výzkumy a praktické strategie pro zvládání stravovacích návyků, takže se čte snadno a poutavě. Byla chválena pro své zábavné vyprávění a užitečné postřehy, i když někteří ji považovali za málo hlubokou nebo příliš zjednodušenou.

⬤ Dobře zpracovaný výzkum s praktickými návrhy
⬤ poutavé vyprávění
⬤ snadné čtení
⬤ efektivní náhled na bezmyšlenkovité stravování
⬤ přínosné pro změnu pohledu na jídlo
⬤ pomohlo mnoha lidem se stravovacími návyky a hubnutím.

⬤ Někteří čtenáři ji považovali za nedotaženou, informace se jim zdály opakované nebo příliš zjednodušené
⬤ byly zaznamenány problémy související s důvěryhodností autora
⬤ několik čtenářů se zmínilo, že v polovině knihy se stává nudnou.

(na základě 48 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindless Eating

Obsah knihy:

Každý z nás denně učiní přibližně 200 rozhodnutí týkajících se stravování.

Studie však ukázaly, že 90 % těchto rozhodnutí je učiněno bez jakéhokoli vědomého rozhodnutí. Tento titul odhaluje fakta o našich skutečných stravovacích návycích, aby ukázal, že uvědomění si našich vzorců nám může umožnit efektivně zhubnout bez vážných změn v našem životě.