Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je velmi dobře hodnocena pro svou praktičnost a účinnost při podpoře všímavosti a cílevědomého života. Mnoho čtenářů oceňuje její kapesní velikost, díky níž je vhodná pro každodenní použití. Obsah je popisován jako poutavý, srozumitelný a vybavený užitečnými cvičeními. Při převzetí knihy byly zaznamenány určité problémy s fyzickým stavem, které však nijak výrazně nezhoršily celkový pozitivní dojem.
Klady:Praktické techniky všímavosti, snadno se čte, kapesní velikost pro pohodlí, skvělý obsah, vhodné jako dárek, účinné pro osobní použití nebo ve vzdělávacím/pracovním prostředí.
Zápory:Některé výtisky dorazily s poškozenými obálkami nebo ohnutými stránkami, někteří čtenáři si přáli větší formát.
(na základě 55 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Mindfulness on the Go (Shambhala Pocket Classic): Simple Meditation Practices You Can Do Anywhere
Obsah knihy:
Cvičení mindfulness může provádět kdokoli a kdykoli.
Pokud jste slyšeli o mnoha výhodách cvičení mindfulness, ale myslíte si, že na ně ve svém rušném životě nemáte čas, připravte se na to, že se budete slastně mýlit. Všímavost je dostupná v každém okamžiku, včetně toho, který je právě teď, jak ukazuje zenový učitel Jan Chozen Bays na těchto pětadvaceti cvičeních všímavosti, která lze provádět kdekoli.
Pomocí nich si vypěstujete vděčnost a vhled, které plynou z toho, že tělem, srdcem a myslí věnujete pozornost mnoha malým životním okamžikům.
