Mindfulness Made Simple: Úvod do hledání klidu prostřednictvím všímavosti a meditace.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 296 hlasů.

Původní název:

Mindfulness Made Simple: An Introduction to Finding Calm Through Mindfulness & Meditation

Obsah knihy:

Zmírněte úzkost a nalezněte klid pomocí starobylé a oblíbené praxe mindfulness Moderní praxe s prastarými kořeny, mindfulness, je široce uznávaná pro své uklidňující, léčivé a regenerační účinky. Mindfulness a meditace vám mohou pomoci zmírnit stres, regulovat emoce, dosáhnout soustředění a jasnosti, posílit komunikační dovednosti a vypěstovat si uznání pro to, co je pro vás nejdůležitější.

Kniha Mindfulness Made Simple vychází ze staletých zkušeností a nových technik v oblasti psychologie a ukazuje, jak všímavost a meditaci zavést do každodenního života. Kniha Mindfulness Made Simple nabízí inspirativní a praktický návod, který obsahuje: Předmluva od známého psychologa Elishy Goldsteina, Ph.

D. Stručná historie všímavosti a její rostoucí vliv v současnosti Úvod krok za krokem k vaší první meditaci 5 dalších meditací a 8 pokročilých meditací k prohloubení vaší praxe Jednoduchá cvičení a podněty do deníku, které podpoří vaši cestu k všímavosti Inspirativní citáty a tipy, které vám pomohou udržet si soustředění a motivaci S Mindfulness Made Simple je plný přínos uklidňující a zdravé praxe všímavosti vzdálen jen pár jednoduchých cvičení.