Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha se zabývá pojmy mindfulness a mindlessness, zdůrazňuje význam uvědomění a to, jak může automatické chování omezovat kvalitu našeho života. Představuje soubor výzkumných poznatků, praktických postřehů a příkladů, které čtenářům pomohou pochopit a účinně uplatňovat principy všímavosti.
Klady:Čtenáři si knihu pochvalovali pro její jasné vysvětlení a definice všímavosti, pronikavá výzkumná zjištění a praktické principy, které lze aplikovat v každodenním životě. Mnozí zjistili, že jim rozšířila chápání spojení mysli a těla a zlepšila jejich vztahy a povědomí o zdraví. Kniha byla často popisována jako podnětná a informativní.
Zápory:Kritici poukazovali na problémy s formátem knihy a naznačovali, že je ve formě elektronické knihy špatně prezentována. Někteří recenzenti měli pocit, že styl psaní je nevýrazný nebo příliš akademický, což snižuje poutavost knihy. Jiní poznamenali, že kniha neposkytuje konkrétní cvičení pro praktikování všímavosti a že se odchyluje od východního pojetí všímavosti, což někteří čtenáři považovali za zklamání.
(na základě 156 hodnocení čtenářů)
Obsah knihy:
Revoluční kniha, která ukázala, jak lze všímavost aplikovat na všechny aspekty našeho života Vysoce inovativní poznatky sociální psycholožky Dr.
Ellen J. Langerové a jejího týmu výzkumníků z Harvardu představily unikátní koncept mindfulness, přizpůsobený současnému životu na Západě. Teorie Langerové byla aplikována v celé řadě oblastí, včetně zdraví, podnikání, stárnutí, sociální spravedlnosti a učení.
V současné době existuje nové psychologické hodnocení založené na její práci (nazvané Langer Mindfulness Scale). V úvodu k tomuto vydání k 25.
výročí Dr. Langerová (nyní známá jako "matka mindfulness") nastiňuje některé z těchto zajímavých aplikací a navrhuje ty, které teprve přijdou.
