Milujte se a přerušovaný půst

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 4 hlasů.

Původní název:

Love Yourself and Intermittent Fasting

Obsah knihy:

Milujte se a přerušovaný půst: 21denní plán, jak se naučit "lásce k sobě" a 7 účinných technik přerušovaného půstu.

(*Bonus: Kniha Magnetismus zdraví a bohatství)

Milujte se: 21denní plán, jak se naučit "sebelásce" a vypěstovat si tak sebeúctu, víru v sebe sama, sebedůvěru a štěstí Love Yourself: 21 Day Plan For Learning "Self-Love" To Cultivate Self-Worth, Self-Belief, Self-Confidence, and Happiness.

Celá cesta k jakémukoli úspěchu a naplnění začíná sebeláskou a sebeúctou. Když studujete nebo posloucháte úspěšného člověka z jakékoli oblasti života, vždy se zmíní o kouzlu lásky k sobě samému. Všichni jsme nedokonalí, ale cesta k tomu, abychom byli lepší verzí sebe sama, začíná učením se umění sebehodnocení. Tato kniha je výsledkem mého výzkumu a rozhovorů s mnoha úspěšnými lídry a vysvětluje 21denní dosažitelný plán, jak se naučit umění sebelásky, což by nakonec vedlo k dalším cílům, jako je víra v sebe sama, sebedůvěra a štěstí.

Zde je ukázka toho, co se dozvíte...

⬤ Pochopení sebelásky.

⬤ Jak vám prospívá bezpodmínečná láska k sobě samému.

⬤ Učení se sebelásce, které vám pomůže vypěstovat si sebeúctu, víru v sebe sama a sebedůvěru: 21denní akční plán: Zahrnuje aktivity a praxi od 1. do 21. dne, které je třeba rozvinout do každodenních návyků.

Přerušovaný půst: 7 účinných technik půstu s vědeckým přístupem k udržení zdraví, hubnutí, zpomalení procesu stárnutí a delšímu životu.

Jak prohlásil jeden slavný generální ředitel, život je jako žonglování se třemi míčky - zdravím, rodinou a kariérou - a první dva míčky jsou ze skla. Jakmile se jednou rozbijí, už je nelze obnovit. Proměna života tedy začíná zaměřením se na skvělé zdraví. V této knize se dozvíte o 7 praktických způsobech přerušovaného půstu, kterými byste se mohli řídit v každodenním životě, abyste dosáhli svých cílů v oblasti hubnutí a případně i kondice.

Zde je náhled toho, co se dozvíte...

⬤ Vysvětlení přerušovaného půstu: Historie a definice.

⬤ Vědecká logika, která za ním stojí: Jak ovlivňuje metabolismus.

⬤ Přínosy: Prokázané výsledky přerušovaného půstu.

⬤ 7 technik: Techniky s odpovídajícími výsledky.

⬤ Tipy, jak uspět s přerušovaným půstem: Psychologický aspekt.