Metoda psaní

Recenze čtenářů

Deník The Write Method od Anny Davidové je vysoce ceněný pro svůj strukturovaný přístup k psaní deníku a osobnímu růstu. Recenzenti oceňují jeho schopnost inspirovat k všímavosti, sebereflexi a odpovědnosti a zároveň nabízí praktické podněty, které podporují kreativitu a stanovování cílů. Mnozí uživatelé zjistili, že se jedná o transformativní nástroj pro zlepšení postupů péče o sebe a pro orientaci v životních změnách, zejména v kontextu zotavování ze závislosti na návykových látkách.

⬤ Poskytuje strukturované podněty, které vedou k zamyšlení a kreativitě.
⬤ Podporuje všímavost a vděčnost a pomáhá uživatelům zaměřit se na péči o sebe a osobní růst.
⬤ Podporuje uživatele při rozpoznávání a překonávání prokrastinace a strachu.
⬤ Motivuje uživatele ke stanovení a dosažení cílů, což vede k většímu pocitu směřování a cílevědomosti.
⬤ Je účinný pro začínající i zkušené deníkáře, takže je přístupný pro všechny úrovně.

⬤ Některým uživatelům může strukturovaný přístup připadat příliš rigidní pro jejich osobní preference při psaní deníku.
⬤ Několik recenzentů se zmínilo o počátečních nejasnostech ohledně názvu a metod deníku.
⬤ Zaměření na sebereflexi může být náročné pro ty, kteří nejsou na takové postupy zvyklí.
⬤ Může vyžadovat, aby se uživatelé postavili nepříjemným emocím, což by pro některé mohlo být obtížné.

(na základě 33 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Write Method

Obsah knihy:

"Živím se psaním, ale Anna a Josh mě svými jednoduchými, ale hlubokými nástroji pro sebezkoumání přiměli k tomu, abych psala víc. Těm dvěma bych svěřila svůj život (a už jsem to udělala), ale teď jim svěřuji i své pero. Ať už jste v psaní deníků veterán, nebo nováček, Metoda psaní vás překvapí - v dobrém slova smyslu." - Lena Dunhamová, tvůrkyně seriálu Girls z produkce HBO
New York Times autorka bestselleru Not That Kind of Girl.

Studie ukazují, že každodenní psaní deníku může vést ke všemu možnému, od zvýšení pozornosti a komunikačních dovedností až po lepší spánek, silnější imunitní systém a dokonce i vyšší IQ.

Tento třicetidenní deník, který je určen k vyplňování každý večer, se skládá z devíti otázek navržených tak, aby vám pomohly vytvořit si nový návyk psaní deníku a zároveň si osvojit devítiprvkový rámec The Write Method. Prvky metody Write jsou:

⬤ Pomoc (služba)

⬤ Přiznání (Vypořádání se s nelibostí)

⬤ Pokračování (Stanovení cílů)

⬤ Zpracování (Uznání svých úspěchů)

⬤ Zdokonalování (vymýšlení nových věcí)

⬤ Vnímání (Víra)

⬤ Vyjádření (Uvědomění si, že jste vděční)

⬤ Podporování sebe sama (Udělat si čas pro sebe)

⬤ Řešení (Vypořádání se se svými strachy)

Možná jste si něčeho všimli: těchto devět prvků vytváří zkratku HAPPINESS.

A to z jednoduchého důvodu: následování těchto podnětů nám pomáhá stát se tím, kým jsme, aniž by naše ego a přirozený lidský sklon k negativitě zatemňovaly naše vnímání. To nás následně činí šťastnějšími.

Nad tím, jak se cítíte, máte větší kontrolu, než si možná uvědomujete. Vítejte ve svém novém způsobu myšlení, cítění a jednání.

Více informací najdete na www.thewritemethodprogram.com.