Menopauza bez léků: Přírodní estrogeny: Důvěryhodný zdroj pro ženy s nejnovějšími informacemi o hormonální antikoncepci, rakovině prsu, srdečních chorobách a přírodních estrogenech

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna jako cenný zdroj informací pro ženy, které prožívají menopauzu, a poskytuje základní informace a alternativní možnosti zvládání příznaků. Mnoho čtenářů ji doporučuje pro její vyčerpávající podrobnosti o stravě, cvičení a přírodních metodách pro zvládání menopauzy, zatímco někteří ji považují za opakující se nebo postrádající konkrétní návod na zmírnění příznaků.

Účinný zdroj informací pro zvládání menopauzy, nabízí alternativní přístupy k HRT, poskytuje cenné informace o stravě a životním stylu, dobře hodnocený více čtenáři, doporučovaný jako povinná výbava pro ženy v menopauze.

Obsahuje některé opakující se informace, některým čtenářkám chybí hlubší pokrytí konkrétních příznaků menopauzy, nemusí vyhovovat potřebám těch, které hledají inovativnější řešení.

(na základě 13 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Menopause Without Medicine: The Trusted Women's Resource with the Latest Information on Hrt, Breast Cancer, Heart Disease, and Natural Estrogens

Obsah knihy:

Tuto knihu potřebujeme více než kdy jindy.

Národní institut zdraví přerušil v červenci 2002 rozsáhlou studii HRT (hormonální substituční terapie) poté, co zjistil, že Prempro, kombinace estrogenu a progestinu, má škodlivé zdravotní účinky, mezi něž patří zvýšené riziko rakoviny prsu, srdečních onemocnění a mrtvice. Toto nové vydání zkoumá nejnovější informace o HRT a bezpečnějších alternativách.

Zcela potvrzuje autorčin dlouholetý postoj proti HRT a ukazuje ženám, ať už v perimenopauze, menopauze, nebo po ní, jak si mohou udržet a zlepšit své zdraví a pohodu bez použití syntetických hormonů. Kniha nabízí kompletní informace o příznacích a účincích menopauzy a způsobech jejich zmírnění. Aktualizované části se věnují srdečním onemocněním (včetně hormonálních účinků, role cholesterolu, stravy a doplňků stravy), osteoporóze a rakovině prsu.

Zcela přepracovaná je část o cvičení a výživě pro zdraví a váhu. Nejnovější informace o nehormonálních prostředcích k vyrovnání hormonů potřebuje každá žena, která se chce vyhnout HRT.