Meditace pro začátečníky: A, B, C k všímavosti (Mindfulness)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Meditation for Beginners: A, B, C's to Mindfulness

Obsah knihy:

Tato kniha byla vytvořena s jediným cílem, a to změnit svůj život pomocí umění meditace. Meditace existuje již tisíce let a její přínosy jsou doloženy v nesčetných vědeckých zdrojích.

Mezi zdravotní přínosy patří snížení krevního tlaku, lepší soustředění, zpomalení demence, snížení stresu a úzkosti, deprese a seznam by mohl pokračovat. Přestože meditace má určitou náboženskou příslušnost, není to výhradně náboženská záležitost. Meditace nebude v rozporu s vaším náboženským přesvědčením, ale obohatí duchovní praxi každého člověka.

Pokud chcete mít pevnou meditační praxi, musíte se jí věnovat. V této knize váš kouč Demetrius Irick předkládá informativní návod na nejlepší techniky, historii a zkoumání meditace pro začátečníky.

Na každý týden prozkoumáme cestu s jinou technikou s jasnými pokyny krok za krokem, jak si vybudovat praxi. Meditační praxe představené v této knize vám přinesou klid, vyrovnanost, lepší spánek a sníží stres či úzkost, které trápí většinu lidí v našem rychlém světě. Meditace se skvěle hodí pro vedoucí pracovníky, matky, manažery a všechny ostatní.

Tato kniha nabízí přízemní informace, které jsou přínosem jak pro nováčky, tak pro zkušené meditátory. Jste-li připraveni dosáhnout klidu se svými myšlenkami, zapojte se do rychlé meditace, abyste si mohli vychutnat okamžité účinky této praxe.