Mandala těla: Postava, vnímání a přítomnost

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Body Mandala: Posture, Perception, and Presence

Obsah knihy:

Zkušenostní průvodce používáním těla jako středu kontemplativní praxe

- Představuje více než 50 tělesných sebepoznávání, která vás vybízejí k proměně smyslové zkušenosti, rozšíření vědomí a praktikování vtěleného zpřítomnění.

- Integruje teorii pohybu, neurovědu, výzkum fascií a osobní příběh, aby prozkoumala strukturální základy lidského těla v pohybu i v klidu.

- Obsahuje streamované audio a video odkazy ke každé praxi.

Naše tělesná struktura, často označovaná jednoduše jako "držení těla", je utvářena rovnováhou napětí mezi našimi kostmi a měkkými tkáněmi - fasciemi, šlachami, svaly a vazy - a také duševní, emocionální a fyzickou zátěží, kterou prožíváme. Tato napjatá integrita neboli "tensegrity" spolu s našimi smyslovými zkušenostmi, pohyby a fyzickými projevy nabízí přístupové body pro rozvoj plně ztělesněné přítomnosti - to znamená pro zapojení schopnosti těla vnímat, rozšířit vědomí, a dokonce i duchovní přítomnost.

Mary Bondová zkoumá hluboké souvislosti mezi tenzní silou a vnitřním vnímáním a uvědomováním a učí vás odemknout vnitřní vedení vašeho těla - jeho somatickou moudrost - prostřednictvím cesty ztělesnění, která zlepší vaše držení těla. Integrací pohybové teorie, filozofie, neurovědy, výzkumu fascií, polyvagální teorie a osobního příběhu Bondová odhaluje, jak lidské tělo organizuje a vyjadřuje pohyb prostřednictvím vnímání. Podrobně se zabývá úlohou fasciálního systému při přenosu tělesného vnímání a ukazuje, jak fascie funguje jako přední orgán ztělesnění a propojení mysli a těla. Vysvětluje proces vnitřního vnímání neboli "interocepce", schopnost těla a mysli identifikovat, zpřístupnit, pochopit a vhodně reagovat na své vnitřní signály.

Bond nabízí prožitkové porozumění strukturálnímu základu lidského těla v pohybu i v klidu a předkládá více než 50 sebepoznávacích cvičení, která vám umožní proměnit smyslovou zkušenost, rozšířit své vědomí a učinit z vtělenosti - svého vlastního komplexního těla - ohnisko kontemplativní praxe. Ke každé praxi autor připojuje také odkazy na streamované audio a video.

Autor vás zve k probuzení půvabu a moudrosti vašeho těla jako osobní mandaly, která je vždy k dispozici pro meditační soustředění, a ukazuje, jak nám vědomé ztělesnění může pomoci stát se vnímavějšími a humánnějšími bytostmi.