Malá kniha o odolnosti: Jak se odrazit od nepřízně osudu a vést naplněný život

Recenze čtenářů

Tato kniha o odolnosti získala pozitivní ohlasy pro svůj přístupný styl psaní, krásné ilustrace a praktické rady pro ty, kteří čelí těžkostem. Mnoha čtenářům pomohla při pochybnostech o sobě samých a úzkosti, takže je vhodnou příručkou pro svépomoc. Byla popsána jako cenný zdroj pro osobní reflexi i profesní využití.

Dobře ilustrovaná, snadno čtivá, praktické rady, relevantní pro různé skupiny čtenářů (včetně rodičů a poradců), stručná a přímá, inspiruje a povzbuzuje čtenáře, obsahuje aktivity pro budování odolnosti, vhodná pro opakované čtení.

Někomu mohou myšlenky připadat zjednodušené nebo selským rozumem, a i když jsou užitečné, nemusí být úplným řešením hlubších psychologických problémů.

(na základě 61 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Little Book of Resilience: How to Bounce Back from Adversity and Lead a Fulfilling Life

Obsah knihy:

Malá kniha odolnosti je o tom, jak můžeme posílit svůj život po psychické, emocionální i fyzické stránce. Není o tom, co se stane, když nás něco srazí na kolena, ale spíše o tom, co se stane, když se znovu zvedneme. Je to kniha o tom, co je to odolnost a jak ji pěstovat a udržovat.

Prvním krokem k pochopení odolnosti je přijetí toho, co můžete a nemůžete změnit. Počasí změnit nemůžete, ale rozhodně můžete změnit způsob, jakým s ním komunikujete; používat deštník, bundu nebo opalovací krém. Stejně jako nemůžete změnit svou historii, rodinu, rasu nebo minulá zranění a události, ale se správným nasměrováním a pochopením můžete určitě změnit to, jak se na ně díváte a jak se cítíte, když jdete dál.

Život se vždy nevyvíjí tak, jak bychom očekávali. Může být složitý, drsný, radostný, zlý, veselý a naprosto matoucí. Čím dříve to pochopíme, tím dříve se dokážeme vyrovnat se vším, co nám život postaví do cesty.

Pro většinu životních nepřízní neexistuje žádná zázračná pilulka ani stříbrná kulka - abychom se přes cokoli přenesli, musíme si tím zpravidla projít - ale pokud jsme připraveni se z této zkušenosti poučit, ze špatného může rozhodně vzejít dobré. Můžeme se stát moudřejšími, empatičtějšími a chápavějšími a na základě toho můžeme vytvořit větší smysl svého života.