Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Lesní terapie“ od Sarah Ivensové inspiruje čtenáře k tomu, aby se znovu spojili s přírodou a zlepšili svou fyzickou a duševní pohodu. Nabízí sezónní aktivity, cvičení zaměřená na všímavost a praktické rady, jak začlenit podstatu přírody do každodenního života. Zatímco mnozí ji považují za krásné a povznášející čtení, někteří kritici poznamenávají, že může být vhodnější pro ty, kteří jsou méně zvyklí na venkovní aktivity.
Klady:⬤ Inspirativní a povznášející psaní, které čtenáře povzbuzuje k přijímání přírody.
⬤ Dobře strukturovaná podle ročních období s řadou praktických aktivit a cvičení na uvědomění.
⬤ Obsahuje osobní příběhy, citáty a ilustrace, které umocňují zážitek ze čtení.
⬤ Přístupné pro rodiny, nabízí návrhy pro všechny věkové kategorie.
⬤ Podporuje pohodu prostřednictvím vědeckých poznatků o prospěšnosti přírody.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považují obsah za vhodný spíše pro začátečníky nebo „městské povaleče“, chybí jim nové poznatky pro zkušené outdoorové nadšence.
⬤ Kritici poukazují na nadměrné množství seznamů a anekdot, které mohou působit nepodstatně nebo rušivě.
⬤ Specifické oddíly zaměřené na děti a páry se nemusí líbit všem čtenářům.
⬤ Některé recenze se vyjadřují skepticky k praktičnosti a účinnosti některých navrhovaných aktivit a mají pocit, že jsou příliš zjednodušené.
(na základě 54 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Forest Therapy: Seasonal Ways to Embrace Nature for a Happier You
Obsah knihy:
Váš praktický průvodce k lepšímu zdraví, pevnějším vztahům a šťastnějšímu životu - díky opětovnému spojení s přírodou
Pobyt v přírodě má v sobě něco, co jednoduše uklidňuje duši. Výzkumy totiž ukazují, že pobyt venku může zlepšit imunitní systém, potlačit stresové hormony, snížit krevní tlak a zvýšit sebevědomí. Po celém světě se rozmáhá hnutí, které nás vede k opětovnému spojení s matkou přírodou - od šinrin-joku (lesní koupele) v Japonsku po friluftsliv (život pod širým nebem) ve Skandinávii -, ale náš každodenní životní styl nás od venkovního prostředí vzdaluje. Pro vystresované profesionály, samotářské knihomoly, unavené rodiče a jejich zalezlé děti je určena kniha Lesní terapie, která vysvětluje, proč je návrat k přírodě pro naši pohodu nesmírně důležitý, a nabízí zábavné a snadné postupy, jak se vymanit ze zimního spánku.
Koupání v lese je na vzestupu, ale co dělat, když nejste v blízkosti lesa nebo když je pošmourné počasí? Lesní terapie nabízí praktické postupy a inspiraci, jak využít regenerační sílu přírody bez ohledu na roční období nebo počasí. Kapitoly se věnují nápadům pro všechna čtyři roční období a také způsobům, jak využít zážitky v přírodě k prohloubení vztahů s dětmi, partnerem a přáteli. Ivensova kreativní myšlenky a strategie sahají od prosté procházky v lese a venkovské terapie pro páry až po přírodní kosmetické produkty typu „udělej si sám“ a jednoduché způsoby, jak přenést přírodu do vašeho domova. Lesní terapie, ilustrovaná půvabnými černobílými črtami, je vřelým, vtipným a osobním průvodcem, jak zlepšit své zdraví, najít štěstí a žít báječný život pod širým nebem.
