Lehkost těla a mysli: Radikální přístup k váze a wellness

Recenze čtenářů

Čtenáři si knihu Lehkost těla a mysli od Sarah Hays Coomerové chválí pro její soucitný a pronikavý přístup k wellness, který klade důraz na sebelásku a všímavost namísto tradičních diet. Kniha povzbuzuje čtenáře, aby si vážili svého těla spíše pro to, co dokáže, než pro jeho velikost, a to díky praktickým radám a příběhům, které inspirují k pozitivní změně. Mnohým z nich kniha změnila pohled na zdraví a wellness.

Kniha je oceňována pro svou syrovou upřímnost, soucit a humor. Snoubí se v ní osobní vyprávění s praktickými radami a inspiruje čtenáře k sebelásce a všímavosti. Každá kapitola obsahuje otázky k zamyšlení, které provokují k pozitivním změnám. Čtenáři oceňují její zaměření na zdraví bez deprivace a povzbuzení k oslavě schopností těla. Kniha je popisována jako čtení, které mění život a dává jednotlivcům sílu vymanit se z konvenčních mýtů o dietách.

Někteří čtenáři se domnívají, že kniha sice nabízí solidní rady týkající se uvědomělosti, ale těm, kteří jsou s podobnými koncepty již obeznámeni, nemusí přinést nové poznatky. Několik recenzentů se zmínilo, že by nemusela být ideální pro ty, kteří hledají strategie pro hubnutí, a navrhli, že by pro ně mohly být přínosnější jiné knihy, jako například „Kód obezity“. Celkově se objevují některé kritické připomínky týkající se její hloubky a použitelnosti jejích rad pro všechny čtenáře.

(na základě 13 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Lightness of Body and Mind: A Radical Approach to Weight and Wellness

Obsah knihy:

Lehkost těla a mysli nabízí radikální myšlenku, že tělo, které milujete, nezískáte tím, že budete dělat věci, které nenávidíte.

Osobní trenérka Sarah Hays Coomerová prostřednictvím vzpomínek a intimních příběhů svých klientů navrhuje, že wellness a požitkářství mohou a měly by vycházet ze stejného zdroje, který je poháněn laskavostí k vašemu tělu a oddaností tomu, co vás vzrušuje.