Léčivý dech a mudry: Mudry a mudry: Využijte sílu jógy pro spojení a pohodu

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Healing Breath and Mudras: Channel the Power of Yoga for Connection and Wellbeing

Obsah knihy:

Objevte, jak léčit tělo i mysl pouze pomocí dechu a rukou. Christinino umění učitelky jógy je patrné na každé stránce...

Její hlas, nadšení a znalosti jsou nakažlivé. Při čtení těchto stránek budete mít pocit, že cvičíte s ní. S Christine jako průvodkyní to bude zábavné, povznášející, léčivé, a dokonce i silné cvičení.

- Časopis LA Yoga. V knize Léčivý dech a mudry Christine Burkeová ukazuje, jak již máte vše, co potřebujete k uzdravení fyzických i emocionálních stavů a zlepšení celkové pohody.

Uvědomování si dechu je spojeno se zklidněním těla a mozku, regulací krevního tlaku, zlepšením paměti a imunitních funkcí, prevencí infarktu a zmírněním chronické bolesti a astmatu. Mudry jsou známé jako "jóga pro ruce", jsou to pozice a polohy rukou, které usměrňují energii a nabízejí bod soustředění během meditace.

Christine vás naučí řadu dechových technik a odhalí vám pozadí muder a způsoby jejich nejlepšího použití, poté vám nabídne dechová cvičení a mudry pro 36 stavů rozdělených na tělo a mysl. Součástí každého cvičení je také doprovodná meditace s myšlenkou na drahokam.