Jóga pro každodenní život: Jógové cvičení pro život: prostředky pro tělo, mysl a ducha

Původní název:

Yoga for Everyday Life: Remedies for the Body, Mind, and Spirit

Obsah knihy:

Uzdravte své tělo, mysl a ducha pomocí těchto rychlých a snadných jógových a meditačních cvičení.

Bolí vás za krkem a nechce to zmizet? Jste často netrpěliví nebo přetížení? Chtěli byste mít ve svém životě větší pocit lásky, rovnováhy nebo uznání? V knize Jóga pro všední den vám Christine Burkeová dává sílu uzdravit a oživit sebe sama - mysl, tělo i ducha! Cvičitelé všech úrovní, od začátečníků po pokročilé, od příležitostných až po časté, si tuto přístupnou příručku prostředků založených na umění a vědě o józe zamilují. První tři kapitoly - Léčebné prostředky pro tělo, Léčebné prostředky pro mysl a Léčebné prostředky pro ducha - se zabývají řadou tělesných, duševních a emocionálních problémů a pro každý z nich poskytují tři jednoduché, stručné praktiky k řešení daného stavu.

Závěrečná kapitola obsahuje delší kombinované sekvence pro ráno, poledne a večer k probuzení, načerpání energie a relaxaci. Najdete zde stručné a účinné nástroje, které lze praktikovat kdekoli a kdykoli - od zmírnění každodenních bolestí až po zlepšení stavu mysli a zapojení tvůrčího ducha.