Láska k tělu: Deník: Dvanáct týdnů, během nichž můžete praktikovat pozitivitu, vytvářet dynamiku a budovat svůj zdravý životní styl

Původní název:

Body Love: A Journal: 12 Weeks to Practice Positivity, Create Momentum, and Build Your Healthy Lifestyle

Obsah knihy:

Osvoboďte se od chutí a potravinových dramat za 90 dní s tímto praktickým a inspirativním deníkem, který je doprovodem k bestsellerům Kelly LeVequeové Body Love.

Když si uvědomíme, co jíme a jak nás to ovlivňuje, můžeme rozpoznat potraviny, které nám mohou pomoci nejen prospívat, ale i zkrátit sebedestruktivní dietní cykly. Ve svých bestsellerech Body Love a Body Love Every Day,Kelly LeVeque seznamuje své oddané fanoušky se čtyřmi báječnými potravinami (bílkoviny, tuky, vláknina a zelenina), které jim pomohou vyrovnat hladinu cukru v krvi, jíst do sytosti a vypnout hormony hladu. Nyní jim v tomto 90denním deníku poskytuje nástroje, jak si tyto lekce přizpůsobit a řešit své jedinečné výživové potřeby.

Deník Láska k tělu: Deník poskytuje praktické nástroje, které vám umožní sledovat, jak konzumace Fab Four ovlivňuje vaši náladu, váhu a vzhled, včetně:

⬤ 90 dní každodenního sledování jídla.

⬤ Týdenní a měsíční kontroly.

⬤ Tipy a triky pro každodenní stravování podle Fab Four.

⬤ Kontrolní políčka pohybu, příjmu vody a překlenovací svačiny.

⬤ Karty pro rychlou orientaci ve Fab Four.

⬤ A inspirace od Kelly, která vás bude motivovat.

Deník Body Love: A Journal je navržen tak, abyste ho mohli nosit každý den všude s sebou, a představuje pohodlný a realistický způsob, jak převzít kontrolu a zaznamenávat svou osobní cestu k dosažení a udržení dobrého zdraví.