Kuchařka Tlustá šance: Více než 100 receptů připravených za méně než 30 minut, které vám pomohou zbavit se cukru a nadváhy

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy čtenářů, kteří vyzdvihují její cenné poznatky o zdravé výživě a konzumaci cukru i praktické recepty. Zatímco mnozí považovali obsah za zasvěcený a recepty za snadno proveditelné, objevily se výhrady k formátu knihy, nedostatku obrazových materiálů a někteří zpochybňovali účinnost některých receptů. Celkově je kniha vnímána jako užitečný zdroj informací pro ty, kteří chtějí změnit svůj jídelníček, ale nemusí splnit očekávání všech čtenářů.

⬤ Poskytuje cenné informace o nebezpečí cukru a zpracovaných potravin.
⬤ Nabízí řadu zdravých a chutných receptů, které se snadno dodržují i pro začátečníky.
⬤ Pomáhá čtenářům přehodnotit jejich stravovací návyky a podporuje zdravější domácí vaření.
⬤ Obsahuje základní recepty na omáčky a dresinky, které podporují zdravější stravování.
⬤ Napsáno přístupnou formou bez těžkého lékařského žargonu.

⬤ Formát kuchařky není vhodný pro rychlé vyhledávání v kuchyni.
⬤ Chybí fotografie k receptům, což některé čtenáře zklamalo.
⬤ Některé recepty jsou kritizovány za to, že obsahují ingredience, které jsou v rozporu s poselstvím knihy o cukru.
⬤ Obavy ohledně čistoty fyzické knihy při jejím převzetí.
⬤ Někteří čtenáři považovali některé recepty za nepříliš zajímavé nebo chutné.

(na základě 222 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Fat Chance Cookbook: More Than 100 Recipes Ready in Under 30 Minutes to Help You Lose the Sugar and the Weight

Obsah knihy:

Dlouho očekávaný kuchařský průvodce k okamžitému bestselleru New York Times Tlustá šance vám ukáže, jak porazit šance - lahodně

Poselství doktora Roberta Lustiga, že kalorie není kalorie, způsobilo revoluci v našem chápání hubnutí a výživy. Ale abychom se vyhnuli skrytým cukrům, které ohrožují naše zdraví a pas, varuje Dr. Lustig, že musíme změnit způsob nakupování, vaření a stravování. Ve spolupráci se Cindy Gershenovou - šéfkuchařkou, která podle jeho plánu zhubla více než sto kilogramů - Dr. Lustig čtenářům ukazuje, jak:

- Zásobit spíž.

- Připravit více než 100 rychlých a chutných receptů.

- Nakrmit rodinu - včetně dětí - zdravými potravinami, které si zamilují.

- Udělat zábavu snadnou a výživnou.

Kuchařka Tlustá šance, která je nyní aktuálnější než kdy jindy, protože nejnovější vydání Výživových doporučení pro Američany poprvé stanovilo tvrdé limity pro množství cukru, které bychom měli konzumovat, vám ukáže, jak zhubnout, najít cestu zpět ke zdraví a přitom si stále vychutnávat lahodná, nezapomenutelná jídla.