Kuchařka diety s rychlým metabolismem

Recenze čtenářů

Kniha představuje jídelníček, jehož cílem je zlepšit metabolismus a podpořit hubnutí prostřednictvím strukturovaného stravovacího plánu, v němž se každých několik dní střídají různé druhy potravin. Zatímco mnoho recenzentů zaznamenalo pozitivní výsledky, včetně úbytku hmotnosti a zlepšení zdravotních ukazatelů, několik z nich se setkalo s problémy souvisejícími s přípravou jídla, chutí receptů a udržitelností diety v průběhu času. Někteří vyjádřili obavy ohledně praktičnosti dlouhodobého dodržování takto omezujícího režimu.

⬤ Mnoho uživatelů hlásilo výrazný úbytek hmotnosti a zlepšení zdravotních podmínek, včetně lepší hladiny cukru v krvi a vyšší energie.
⬤ Dieta je strukturovaná a obsahuje řadu receptů, díky nimž může být zdravé stravování zajímavé.
⬤ Několik recenzentů ocenilo zdravou kombinaci skupin potravin a zařazení ovoce, zeleniny a zdravých obilovin.
⬤ Některé recepty získaly pozitivní ohlasy za to, že jsou chutné a snadno se připravují, což vede k příjemným jídlům.

⬤ Některé recepty byly kritizovány za to, že jsou mdlé, nevábné nebo složité na přípravu.
⬤ Dietu může být obtížné dodržovat kvůli její restriktivní povaze a četnosti přípravy jídel.
⬤ Několik uživatelů mělo pocit, že slibované výsledky hubnutí jsou příliš optimistické a ne pro každého dosažitelné.
⬤ Objevily se obavy ohledně praktičnosti dlouhodobého dodržování takové diety, někteří recenzenti s ní přestali nebo se cítili znuděni nabídkou jídel.

(na základě 1370 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Fast Metabolism Diet Cookbook

Obsah knihy:

Proměňte svou kuchyni v tajnou zbraň, díky níž zhubnete až 20 kilo za 28 dní díky síle jídla spalujícího tuky

Využijte jídlo jako lék a uvařte si zdravě v tomto nezbytném doplňku k nejprodávanější dietě, senzační knize Dieta pro rychlý metabolismus. Najdete v ní více než 200 jednoduchých, účinných, chutných a rodině lahodících receptů navržených tak, aby ve vašem těle vyvolaly změnu s plánem, který oslavuje jídlo, vyžívá se v rozmanitosti a nutí vás jíst pětkrát až šestkrát denně podle třífázového plánu strategicky navrženého tak, aby váš metabolismus spaloval rychlostí blesku.

V první fázi budete vařit, abyste se zbavili stresu a podpořili své nadledvinky výživnými snídaněmi, jako jsou jahodové palačinky, a také lahodnými hlavními jídly, jako je středomořské krůtí maso s divokou rýží.

Ve fázi 2 budete vařit, abyste odblokovali uložený tuk a nakrmili játra saláty bohatými na bílkoviny, jako je Grilovaná krůtí slanina a chřestový salát, a luxusními večeřemi, jako je Rozmarýnová vepřová panenka se zelenou hořčicí.

Ve třetí fázi je pak čas využít kuchyni k uvolnění spalování a nastartování hormonů rychlého metabolismu pomocí jídel s vysokým obsahem zdravých tuků, jako je smažené vejce se špenátem na olivovém oleji. Budete připravovat krémové polévky a dušené pokrmy bez mléka, jako je pórková a květáková polévka, a servírovat večeře pro davy, jako je krůtí maso s paprikou.

Během týdenního cyklu všech tří fází budete přikládat podpal do svého metabolického ohně úžasnými svačinami, jako jsou sladké bramborové hranolky podávané s dipy a dresinky, například s mangovou salsou.

A aby toho nebylo málo, v každé fázi si připravíte bohaté dezerty a koktejly, jako je kokosový mandlový pudink a ostružinový sorbet.

K tomu spousta vegetariánských, veganských a bezlepkových pokrmů, jako je vydatné čočkové chilli, pikantní salát z artyčoků a avokáda a zahradní bílkový suflé.

Kniha plná užitečných a cenově dostupných rad pro vaření v každé ze tří fází, množství receptů vhodných do mrazáku, které lze připravit ve velkém, a desítky možností pomalého vaření, které lze připravit za méně než 5 minut, je ideální pomůckou pro zaneprázdněné maminky, profesionály na cestách nebo kohokoli, kdo chce, aby se chutné, výživné a doma připravené jídlo stalo součástí jeho životního stylu Rychlý metabolismus.