Krav Maga: Základní průvodce proslulou metodou - pro fitness a sebeobranu

Recenze čtenářů

Knihu o Krav Maga od Davida Kahna doporučujeme jak začátečníkům, tak těm, kteří chtějí zdokonalit své dovednosti. Mnoho recenzentů si pochvaluje její přímočarý styl výuky, jasná vysvětlení a praktičnost při sebeobraně v reálném světě. Kritika se však týkala nedostatku fotografických obrázků pro ilustraci technik a vnímaného přílišného důrazu na historický kontext před praktickými aplikacemi. Celkově je kniha považována za solidní zdroj informací pro výcvik sebeobrany.

Jasný a přímočarý styl výuky, praktický pro reálnou sebeobranu, vhodný pro začátečníky, informativní historický kontext, dobré tréninkové drily a pozitivní dopad na sebevědomí.

Ilustrace jsou převážně kreslené namísto reálných obrázků, někteří považují historické části za příliš zdlouhavé, techniky mohou vyžadovat instruktora pro plné pochopení a některé ilustrace jsou považovány za nekvalitní.

(na základě 164 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Krav Maga: An Essential Guide to the Renowned Method--For Fitness and Self-Defense

Obsah knihy:

Zvládněte pohyby krav maga - mezinárodní sebeobrany a fyzické zdatnosti

Krav maga, která je stále populárnější po celém světě, je proslulé obranné bojové umění, které bylo navrženo izraelskými vojenskými silami. Je to rychlá, silná a jednoduchá metoda, jak se bránit jakémukoli útočníkovi - a je to také úžasný trénink.

Bez ohledu na velikost, sílu a úroveň kondice může základy krav maga zvládnout každý - a sklízet ovoce v podobě větší bezpečnosti, sebedůvěry a kondice. Krav maga obsahuje pohyby, které se můžete naučit během pouhých pěti minut nebo je trénovat a cvičit pro dlouhodobý úspěch, a pokrývá všechny níže uvedené oblasti:

*O čem je Krav Maga.

*Návod, jak chránit zranitelný cíl svého těla a naučit se obranný boj se zbraní.

*Využití hybnosti protivníka k podpoře vašeho protiútoku.

*Únik ze všech druhů úchopů a chvatů.

*Kombinujte tréninkové údery, kopy a další pohyby do výkonného kondičního tréninku - pro snížení hmotnosti, zvýšení síly jádra a zlepšení svalového tonusu.

*Pomocí speciálně navržených cvičení a 12týdenního tréninkového programu se stanete kravistou - chytrým a připraveným bojovníkem.

Tato vzrušující nová příručka, napsaná jedním z nejvýznamnějších amerických odborníků na krav maga, vám otevírá dveře k posilujícímu a důležitému souboru technik, které můžete zvládnout vy nebo kdokoli jiný.