Kompletní průvodce čchi-kungem

Recenze čtenářů

Kniha získala kladné recenze pro svůj informativní obsah, přehlednou strukturu a význam pro začátečníky i zkušené cvičence čchi-kungu. Slouží jako komplexní příručka, která spojuje historii, principy a praxi čchi-kungu. Někteří uživatelé však poznamenali, že některé části knihy mohou působit zdlouhavě, a objevily se obavy, že názvy jsou zavádějící nebo postrádají vizuální pomůcky.

⬤ Velmi informativní a podrobná
⬤ dobrý základ pro začátečníky
⬤ jasné instrukce
⬤ dobře strukturovaná a čtivá
⬤ obsahuje historické souvislosti
⬤ užitečná pro začlenění čchi-kungu do jiných praktik, jako je jóga
⬤ poskytuje praktická cvičení a meditace
⬤ inspirativní a komplexní.

⬤ Některý obsah může být rozvláčný a může působit jako snaha přesvědčit skeptiky
⬤ zavádějící název týkající se zaměření na taoistické praktiky
⬤ chybí fotografie cvičení, spoléhá se pouze na kresby
⬤ určité nejasnosti ohledně různých stylů čchi-kungu.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

A Complete Guide to Chi-Gung

Obsah knihy:

Průvodce historií, teorií a praxí čchi-kungu, starobylého taoistického systému zdraví založeného na pohybu, dýchání, meditaci a masáži

Čchi-kung, což doslova znamená „práce s energií“, je systém pěstování zdraví, vitality a dlouhověkosti, který vychází ze základních principů taoismu a přírodních zákonů. Čchi-kung, který Číňané praktikují již tisíce let, pracuje s energií obsaženou ve všem živém a pomáhá zbavit tělo nerovnováhy, která nás zbavuje sil a způsobuje nemoci. Jednoduché meditativní pohyby, dechová cvičení a masážní techniky, které jsou základem čchi-kungu, může praktikovat každý bez ohledu na věk nebo fyzickou zdatnost.

Tato kniha, původně vydaná pod názvem Využití síly vesmíru, poskytuje podrobný přehled čchi-kungu a popisuje pohybové, dechové a masážní techniky, které jsou neodmyslitelnou součástí tohoto starobylého taoistického systému zdraví.