Kompletní kondiční příprava pro tenis

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj komplexní přístup k tenisové kondici a posilování. Slouží jako základní zdroj informací jak pro závodní hráče, tak pro ty, kteří rehabilitují po zranění, a nabízí širokou škálu cvičení a cviků speciálně přizpůsobených tenisovému výkonu.

Komplexní pokrytí tenisové kondice, vynikající pro rehabilitaci a trénink, obsahuje cvičení a online přístup k videím, dobře strukturované pro různé úrovně kondice, vysoce doporučované zkušenými hráči.

Někteří uživatelé uváděli, že obdrželi použitý kód pro přístup k online videím, což by mohlo být nevýhodou pro ty, kteří přístup očekávají.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Complete Conditioning for Tennis

Obsah knihy:

Zlepšete sílu úderů, zvyšte rychlost a obratnost na kurtu a překonejte soupeře s kompletní kondiční přípravou pro tenis, nejkomplexnějším dostupným zdrojem kondiční přípravy pro tenis.

Kompletní kondiční příručka pro tenis je jediným silovým a kondičním zdrojem schváleným Tenisovou asociací Spojených států amerických a podrobně popisuje, jak maximalizovat trénink pomocí cviků, cvičení a programů, které.

- vyhodnotí fyzické síly a nedostatky,.

- zlepšují práci nohou a obratnost,.

- zvyšují rychlost a hbitost,.

- zvyšují vytrvalost,.

- zvyšují flexibilitu,.

- zkrátit dobu regenerace a.

- předcházet běžným zraněním.

V průběhu celé knihy budete mít přístup ke stejným doporučením a postupům, které používají dnešní špičkoví profesionální hráči. Od zvýšení rychlosti a síly podání a úderů na zem až po zvýšení hbitosti a vytrvalosti na kurtu budete připraveni nastoupit na kurt s jistotou a vydržet i ty nejvyčerpávající zápasy. Mimo kurt se naučíte regenerační techniky a preventivní cviky, které vám pomohou udržet zranění ramene a lokte na uzdě.

Kompletní kondiční příprava pro tenis, která obsahuje více než 200 cvičení a cviků na kurtu i mimo něj v kombinaci s exkluzivním online přístupem k 56 videoklipům, je nezbytným zdrojem informací pro hráče, trenéry, instruktory a všechny, kteří to s tímto sportem myslí vážně.