Hodnocení:
Kniha je praktickou příručkou pro poskytovatele zdravotní péče, jak účinně řešit chronickou nespavost pomocí technik kognitivně-behaviorální terapie (CBTI). Je ceněna pro svůj strukturovaný přístup založený na sezeních, důkladnost a praktičnost, díky čemuž je cenná nejen pro lékaře, ale i pro jednotlivce, kteří se snaží zlepšit svůj spánek. Objevují se však stížnosti na špatnou úpravu a na to, že někteří uživatelé nacházejí informace dostupné online.
Klady:⬤ Komplexní a důkladné pokrytí CBT pro nespavost.
⬤ Praktický průvodce po jednotlivých sezeních přínosný pro lékaře i laiky.
⬤ Snadné čtení s užitečnými informacemi a dobrým indexováním.
⬤ Pomáhá snížit závislost na lécích na spaní na předpis.
⬤ Vysoce doporučováno různými zdravotnickými odborníky.
⬤ Účinná pro mnoho uživatelů, s tvrzením o vyléčení chronické nespavosti.
⬤ Špatná redakce s četnými překlepy.
⬤ Někteří měli pocit, že informace lze najít zdarma na internetu.
⬤ Několik uživatelů uvedlo, že je předražená nebo že v některých případech není účinná.
⬤ K účinnému provádění technik může být nutné doporučené školení.
(na základě 25 hodnocení čtenářů)
Cognitive Behavioral Treatment of Insomnia: A Session-By-Session Guide
Poruchy spánku a nespavost mají obrovské společenské i osobní náklady, přičemž nedostatek spánku je každoročně příčinou až 50 % pracovních a dopravních nehod.
Tato kniha vede lékaře k tomu, jak nejlépe založit spánkovou kliniku, která by studovala a řešila poruchy spánku u jeho pacientů. Rezidenti v rychle rostoucím počtu programů spánkové medicíny budou chtít mít tuto praktickou příručku po ruce, až se budou učit nástrojům oboru.
