Klid: Kouzlo spánku: Společník na nočním stolku: Magie kouzla a magie.

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro své krásné ilustrace a uklidňující charakter, který poskytuje užitečné poznatky o technikách spánku a relaxace. Někteří uživatelé ji však považují za nedostatečně hlubokou a vyjadřují obavy ohledně přístupnosti a obsahu určeného dětem.

Krásné ilustrace, uklidňující a poučný obsah, užitečné rady o spánku, podrobné a vtipné psaní, zasvěcené informace o spánkových návycích, skvělé pro čtení u postele.

Omezený přístup k některým funkcím aplikace bez prémiového členství, někteří uživatelé ji považují za nečitelnou nebo špatně formátovanou pro některá zařízení, chybí hloubkový obsah, nelze identifikovat autora ani citace studií, není vhodná pro děti.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Calm: The Magic of Sleep: A Bedside Companion

Obsah knihy:

Desítky let jsme se snažili optimalizovat naše bdělé hodiny, ale co ty drahocenné hodiny poté, co usneme (nebo se o to pokusíme)?

Spánek, který je pro náš mozek nejaktivnějším obdobím a nejdůležitějším prvkem pro klidnější a šťastnější život, se stal tématem dnešní doby. Na základě úspěchu aplikace Calm, která je jedničkou mezi aplikacemi pro spánek, meditaci a relaxaci, píše Michael Acton Smith dokonalou příručku pro zdravé spaní.

Tato kniha, krásně ilustrovaná a plná fascinujících faktů a anekdot, těchto život měnících tipů, například jak si zařídit pokoj vhodný pro spánek a jak využít spánek ke zlepšení učení, vám prozradí vše, co jste kdy potřebovali vědět o spánku, ale byli jste příliš unavení, než abyste se na to zeptali. Kniha Kouzlo spánku, která je zároveň společníkem u postele i pomocníkem při usínání, se stane vaším řešením, jak si zlepšit spánek a zkvalitnit každou z vašich bdělých hodin.

- Zkraťte své bezesné noci tím, že najdete dokonalý soundtrack pro podřimování.

- Poznejte novou vědu o spánku, včetně toho, jak vytvářet nápady během spánku.

- Poznejte své vlastní podvědomí tím, že si začnete psát spánkový deník a prozkoumáte lucidní snění.

- Objevte nejlepší recepty na nápoje a jídla, která vás uspí.

Je čas optimalizovat spánek.