Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí směs receptů, vysvětlení o keto stravě a obsahuje i tipy pro krásu, například pleťové masky. Zatímco mnoho čtenářů ji považuje za užitečnou, zejména starší osoby, které s keto začínají, někteří mají pocit, že jí chybí hloubka a zaměření.
Klady:Obsahuje přehledné recepty s fotografiemi, dobré vysvětlení keto diety, vhodné informace pro osoby starší padesáti let, obsahuje recepty na pleťové masky proti stárnutí.
Zápory:Někteří čtenáři považují knihu za neúplnou a málo podrobnou, k plnému pochopení keto programu je třeba odkázat na další zdroje.
(na základě 5 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Keto Beginners Guide For Women Over 50: The Ultimate Ketogenic Diet Cookbook for Seniors with Low Carb Recipes and DIY Face Masks For Anti-Aging Effec
Obsah knihy:
Je keto dieta dobrou volbou pro ženy po padesátce?
Snažili jste se v minulosti zhubnout a s přibývajícím věkem je to stále těžší?
Pokud jste žena po padesátce, možná vás hubnutí zajímá ještě více než ve třiceti.
V tomto věku dochází u mnoha žen ke zpomalení metabolismu tempem asi 50 kalorií denně.
Zpomalení metabolismu spolu s menším množstvím pohybu, svalovou degenerací a možností zvýšených chutí může velmi ztížit kontrolu přibývání na váze.
Vzhledem k tomu, že kniha Průvodce keto začátečníky pro ženy po padesátce byla určena pro začátečníky, jsou recepty seřazeny podle hlavních keto ingrediencí plus sekce nápojů.
Uvnitř knihy najdete:
⬤ 12 keto potravin -naučte se, jak získat co nejvíce výhod z omezení sacharidů.
⬤ Seznam nejlepších sladidel, ovoce a zeleniny, ořechů, snacků, mouky a dokonce i alkoholu na Keto.
⬤ Pochopení ketózy
⬤ Tipy na krásu z keto výrobků
⬤ Domácí -DIY pleťové masky z nejlepších Keto produktů, které mají anti-aging efekt a pomáhají vyhlazovat vrásky.
⬤ Sladké a slané recepty na Keto tukové bomby.
⬤ 55 jednoduchých každodenních receptů na ketogenní dietu, které jsou praktické a uspokojivé na snídani, oběd, večeři, dezert a další.
⬤ Speciální kapitola s Keto nápoje
Začněte svou neuvěřitelnou keto cestu právě teď. Nebojte se chyb a pamatujte, že velikost začíná malými začátky.
