Keto po svém: Keto: Přizpůsobitelný přístup k nízkokalorickému životnímu stylu s více než 140 recepty

Recenze čtenářů

Celkově je kniha „Keto Your Way“ od Julie Smith velmi chválena pro své snadné a chutné recepty, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené v keto dietě. Mnozí uživatelé zjistili, že recepty jsou rychlé na přípravu z jednoduchých ingrediencí, a oceňují autorčin srozumitelný a zábavný styl psaní. Někteří čtenáři však vyjádřili obavy z obsahu kalorií v některých receptech a z nedostatku podrobných pokynů, jak efektivně dodržovat keto dietu.

⬤ Snadné a chutné recepty, které zaujmou jak vyznavače keto diety, tak i ty, kteří keto nejedí.
⬤ Jednoduché ingredience a rychlá příprava.
⬤ Přehledné uspořádání s užitečnými oddíly o základních informacích o keto.
⬤ Kvalitní fotografie ke každému receptu.
⬤ Přívětivý a zábavný styl psaní autorky.
⬤ Efektivní pro přípravu jídel a zachování rozmanitosti jídel.

⬤ U některých receptů je uváděn vysoký obsah kalorií, což může některé dietáře znepokojovat.
⬤ Nedostatečně podrobný návod, jak vyvážit sacharidy, bílkoviny a tuky při keto dietě.
⬤ Několik uživatelů si v receptech přálo konkrétnější velikosti porcí a porcí.

(na základě 327 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keto Your Way: A Customizable Approach to a Low-Carb Lifestyle with Over 140 Recipes

Obsah knihy:

Ve své nové knize Keto Your Way vám Julie Smithová ukáže, jak si vytvořit individuální plán ketogenního životního stylu, který bude odpovídat vašim specifickým potřebám, chuťovým buňkám a rozpočtu.

Vzhledem k tomu, že existuje mnoho způsobů, jak přistupovat ke keto, poskytne vám tato kniha informace a nástroje, které potřebujete k nalezení přístupu, který odpovídá vašemu životnímu stylu, a k informovanému výběru potravin, které uspokojí vaše jedinečné výživové potřeby. Julie vás také naučí, jak se stravovat intuitivně a naslouchat svému tělu způsobem, který z keto odstraní "dietu" a učiní z něj život, který je pro vás udržitelný.

S keto šablonou a Juliiným vedením můžete zhubnout a stát se sami sebou, co nejzdravějšími! Jako zaneprázdněná matka čtyř dětí zná Julie hodnotu času a realitu nutnosti dodržovat rozpočet. V knize Keto Your Way předkládá více než 140 jednoduchých a snadných rodinných receptů připravených z finančně nenáročných surovin, které najdete téměř v každém obchodě s potravinami.

Nabízí také tipy a triky, jak překonat překážky a dosáhnout trvalého úspěchu. Opusťte univerzální přístup a přijměte keto - po svém.