Jsem mír: Kniha o všímavosti

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně kladné recenze pro své krásné ilustrace, smysluplné poselství o všímavosti a účinnost, s níž pomáhá dětem zvládat emoce. Mnoho recenzentů ocenilo autorovu schopnost zprostředkovat důležité životní dovednosti způsobem, který rezonuje s dětmi i dospělými. Drobné výhrady byly zaznamenány ke kvalitě obálky knihy.

Krásné ilustrace, smysluplné poselství o všímavosti, pomáhá dětem zvládat emoce, skvělá pro sbližování, vhodná pro různé věkové kategorie a schopnosti, ideální pro výuku mechanismů zvládání a mohou si ji užít děti i dospělí.

Některé výtisky dorazily se značkami na obálce, což ovlivnilo prezentaci, a jeden recenzent si přál větší vydání pro lepší viditelnost při čtení.

(na základě 225 hodnocení čtenářů)

Původní název:

I Am Peace: A Book of Mindfulness

Obsah knihy:

Autorka a ilustrátorka bestsellerů New York Times!

Společník knih Jsem láska a Jsem člověk

„Jemná, užitečná pomůcka pro pěstování dětské všímavosti.“ -- Kirkus Reviews

Objevte sílu všímavosti v tomto doprovodu bestsellerů New York Times Jsem člověk a Jsem láska!

Bdělost znamená být plně v přítomném okamžiku. Děti se mohou naučit zvládat své emoce, správně se rozhodovat a vyrovnávat svůj rušný život tím, že se naučí být všímavé, vyjadřovat emoce řečí, nacházet empatii prostřednictvím představivosti a žasnout nad krásou přirozeného světa.

„Jsou chvíle, kdy si dělám starosti s tím, co by se mohlo stát příště a co se stalo předtím. Myšlenky v mé hlavě jsou jako prudce tekoucí voda a já si připadám jako loď bez kotvy... jsem unášena. Dávám si chvíli pauzu. Nadechnu se.“

Mindfulness nás vybízí, abychom věnovali pozornost svým prožitkům (svým pocitům, vjemům v těle, emocím, okolí) bez posuzování, ale s laskavostí a zvědavostí. Vědecký výzkum prokázal, že praktikování mindfulness má mnoho výhod. Vzhledem k tomu, že tolik dětí trpí úzkostí, není lepšího nástroje, než se naučit být všímavý. A nikdy není příliš brzy začít.

Zde je jemné vyjádření zásad všímavosti, které malé děti povzbuzuje k dýchání, ochutnávání, čichání a přítomnosti tady a teď. Kniha Já jsem mír je odrazem síly všímavosti v životě nás všech. Je to dokonalý průvodce, s jehož pomocí mohou rodiče a učitelé pomoci dětem věnovat pozornost svým pocitům a naučit se ovládat své obavy a úzkost.

Obsahuje řízenou meditaci.

K dispozici také:

Já jsem já.

Já jsem jóga.

Já jsem jeden.

Jsem člověk.

Já jsem láska.

Já jsem odvaha.

Já jsem... Krabice dobra!